Beryoga Bikin Awet Muda  

TEMPO.CO, India - Anda ingin tetap awet muda, sehat, lincah, dan bahagia meski sudah berusia lanjut. Sekarang saatnya Anda rajin yoga. Mengapa yoga? Karena Tao Porchon Lynch, seorang nenek berusia 94 tahun, telah membuktikan dirinya tak hanya awet muda dan sehat. Di usia yang hampir seabad, Tao masih terlihat lincah, energetik, dan bahagia. Dia seorang guru dari para instruktur yoga yang tersebar di seluruh dunia.

“Saya berlatih dan menekuni yoga sudah hampir 70 tahun. Sekarang saya pun aktif menari waltz, samba, dan cha-cha, untuk mengisi waktu luang,” ujarnya. Di lain waktu senggangnya, Tao masih senang melakukan foxtrot atau semua hal-hal gila. Bahkan dirinya menggambarkan saat menari tango baginya seperti minum segelas sampanye.

Tao berlatih yoga sejak usia muda di India. Pada usia 30 tahun, ia sempat pindah ke Amerika Serikat menjadi model dan instruktur yoga. Di sana, sekitar tahun 1960-an, setelah kariernya sebagai artis dan model Hollywood sukses, ia berhenti dan mulai bekerja di Unitel hingga mendirikan stasiun televisi di tanah kelahirannya, India. Tao telah mengajar yoga untuk para siswanya di India, Amerika Serikat, Prancis, dan beberapa negara Eropa. Selama 45 tahun, Tao menularkan ilmu dan semangat beryoga, termasuk memberikan sekitar 450 sertifikat bagi para muridnya.

Gerakan-gerakan yoga menjadi salah satu rahasia hidup sehat, lincah, dan bahagia buat Tao. Dia mendapat semangat dan energi besar untuk menjalani kehidupan. Setiap hari, Tao mengajar para muridnya mulai pukul lima pagi. “Saya masih melakukan yoga sebelum pergi tidur. Dan di pagi hari ketika bangun tidur, saya tetap semangat melakukan yoga dengan para murid saya,” ujar Tao, yang punya kebiasaan setiap hari bangun jam 5 pagi lalu pergi tidur pada tengah malam.

Tao mengisahkan, pada usia 84 tahun, panggulnya sempat mengalami pergantian total. Oleh tim dokter yang memeriksanya, ia disarankan tidak lagi giat beryoga. Dia mesti berhati-hati karena fleksibilitas badannya tidak lagi sama seperti saat muda dulu. “Saya termasuk tipe orang yang nekat. Saran dokter tidak saya hiraukan, justru saya membuktikan dengan menari dansa ballroom. Saya buktikan saya masih lentur dan lincah menari,” ujarnya.

Di kesempatan lain, Tao masih aktif mengajar yoga melalui sistem korespondensi dengan para muridnya di luar negeri. Dia masih sering terbang ke sana-kemari hanya untuk mengajar yoga. "Saya sangat keras kepala tentang yoga. Ketika orang mengatakan jangan lagi melakukan hal itu (yoga), justru saya tertantang untuk melakukan dan membuktikannya,” kata nenek lincah ini bernada penuh semangat.

HADRIANI P | DAILY MAIL