TEMPO.CO , Jakarta: Jakarta- Banyak cara yang bisa dilakukan untuk tetap langsing. Namun bagaimanakah cara menjaga tubuh agar tetap langsing pada saat liburan?
Susan B. Dopart, penulis buku "A Recipe for Life by the Doctor’s Dietitian", membagikan tipsnya di laman Health.com.
Menurut Susan, untuk tetap langsing pada saat berlibur amatlah mudah. Ada tiga cara untuk itu
1) Sarapan bergizi
Selalu membawa sarapan bergizi dan makanan ringan selama Anda berlibur. "Sehingga Anda selalu memiliki pilihan yang sehat di tangan," ujarnya seperti yang dikutip laman Health.com.
2) Berjalanlah
Lebih seringlah berjalan untuk menjelajah kawasan sekitar Anda. "Anda akan menemukan hal-hal keren yang Anda tidak biasanya dilihat ketika di dalam mobil," kata Dopart.
3) Jangan berlebihan
Pilihlah apa yang benar-benar Anda inginkan ketika sedang berlibur. Tapi pastikan itu tidaklah berlebihan. "Satu atau dua gelas anggur atau hidangan penutup dari koki terkenal tidaklah masalah."
HEALTH.COM | ANANDA PUTRI