Olahraga Paska Operasi Kanker Payudara

Olahraga Paska Operasi Kanker Payudara

Berlari

TEMPO.CO, Jakarta -Manfaat olahraga yang paling populer antara lain meningkatkan kepercayaan diri, memperbaiki mood, serta menciptakan suasana yang mendukung. Nah manfaatnya pun muncul jika Anda berolahraga paska mengalami pembedahan seperti kanker payudara. Selain itu, penelitian juga menyebutkan hubungan antara kelebihan berat badan dan kambuhnya kanker payudara. Jadi menurunkan berat badan melalui olahraga dapat membantu memulihkan kesehatan dan performa Anda.

Kelelahan sering dirasakan dalam beberapa waktu setelah operasi. Ini akan lebih terasa jika Anda juga mendapatkan kemoterapi dan radiasi. Banyak ahli menyarankan beberapa bentuk latihan rutin. Contohnya berjalan kaki dalam jarak pendek mengelilingi area perumahan Anda. Olahraga benar-benar dapat meningkatkan energi. Dan studi terbaru menunjukkan bahwa latihan setelah operasi kanker payudara dapat menurunkan risiko kambuhnya kanker.

Bagaimana memulainya?

1. Konsultasi dengan dokter sebelum memulai.
Untuk hari-hari pertama setelah operasi kanker payudara, fokus untuk melindungi sayatan. Juga fokus pada melindungi setiap daerah peka lainnya dari benturan dan memar. Hindari membawa anak-anak atau belanjaan yang berat. Setelah dokter memberi izin untuk mulai berolahraga, beberapa tindakan pencegahan perlu diperhatikan. Pertimbangkan untuk menggunakan terapis fisik yang mengetahui soal kanker payudara. Terapis dapat membantu Anda meningkatkan jangkauan gerak, kekuatan, dan fleksibilitas pada bagian tubuh yang terkena dampak setelah operasi.

Komentar (0)


Disclaimer : Komentar adalah tanggapan pribadi, tidak mewakili kebijakan editorial redaksi tempo.co. Redaksi berhak mengubah kata-kata yang berbau pelecehan, intimidasi, bertendensi suku, agama, ras, dan antar golongan