TEMPO.CO, Jakarta - Yoga, olahraga tubuh dan pikiran yang berasal dari India, kini sudah menjadi bagian gaya hidup masyarakat Indonesia. Tak hanya orang tua, tapi anak-anak pun sudah mulai menggemari olah tubuh ini. "Yoga bisa dimulai dari kehamilan lho, itu namanya yoga prenatal," kata Tina Maladi, pendiri Kids Yoga Jakarta, dalam acara konferensi pers Namaste Festival di Hotel Sultan, Jumat, 28 November 2013
Yoga prenatal tentunya melibatkan ibu dan janinnya. Namun, ketika bayi sudah mulai berjalan hingga mencapai usia 4 tahun, Tina menambahkan, balita sudah mulai bisa ikut kelas yoga sendiri. Adapun program selanjutnya pun disesuaikan dengan usia. Mulai dari 5 hingga 6 tahun serta di yoga remaja. Tentu programnya berbeda dengan yoga yang dilakukan anak-anak. Namun, tujuannya tetap sama, yaitu melatih keseimbangan antara pikiran, tubuh dan jiwa
Ada banyak kegiatan yang bisa merangsang respon motorik anak. "Yang sayangnya, banyak anak-anak sekarang terhisap oleh gadget," kata Michael Gonzales-Wallace, pelatih olahraga keseimbangan otak. Kurangnya olah motorik anak bisa berisiko terhadap penyakit, terutama diabetes dan obesitas. Padahal, pada anak-anak yang keseimbangan pikiran, tubuh dan jiwa yang sudah dilatih sejak kecil, maka kinerja otaknya bisa jauh lebih baik. "Khususnya pada 10 tahun pertama, setelah itu akan sulit untuk meningkatkannya," kata dia dalam kesempatan yang sama.
Pendiri Namaste Festival, Anita Boentarman, melihat bahwa orang tua bisa menghabiskan waktu bersama dengan yoga bersama anak. Itulah yang membuat dia selama dua tahun ini menambah kelas-kelas khusus bagi orang tua dan anak dalam festival yang digelar selama tiga hari ini. "Sehingga festival ini menjadi festival keluarga," kata dia
DIANING SARI
Berita Lain:
Dinasihati Agar Tak Mabuk, Pria Bunuh Temannya
Saat Ditangkap, Pengemis Tajir Coba Sogok Petugas
Penembakan di Pondok Aren, Pelaku Naik Motor
