TEMPO.CO, Jakarta - Dokter dan pakar nutrisi sepakat menolak diet yang bersifat ekspres. Penurunan berat badan yang normal via diet maksimal hanya 1 kilogram per pekan, seperti diberitakan Koran Tempo, Selasa, 5 Agustus 2014.
Bila berat badan turun dengan grafik yang menukik tajam, Ketua Umum Asosiasi Dietisien Indonesia Martalena Purba dan ahli gizi, Emilia Achmadi, menganjurkan pelaku diet untuk segera ke pusat kesehatan. Mereka mengkhawatirkan bahwa organ vital lain pada tubuh orang tersebut sudah terganggu. Gejalanya bisa dilihat sebagai berikut ini:
1. Menjadi cepat marah
Metabolisme yang berubah terlalu cepat membuat tubuh pun ikut tertekan, sehingga keluar hormon kortisol yang memicu percepatan tekanan jantung dan kenaikan tekanan darah. "Ini yang membuat orang jadi cepat marah," ujar Emilia.
2. Daya Tahan Tubuh Menurun
Tandanya, kata Emilia, tubuh menjadi mudah mengantuk, rentan sakit, dan mudah lesu. Kondisi ini disebabkan oleh sistem imun belum siap dengan perubahan mendadak, sehingga bakteri dan virus akan lebih cepat masuk ke tubuh.
3. Dehidrasi
Penyusutan masa otot karena hilangnya cairan membuat pori kulit tidak lagi fleksibel membesar dan mengecil. Karena kulit terlambat menyesuaikan diri, akhirnya, tutur Emilia, terjadilah keriput lebih dini atau menjadi bersisik. Bibir akan jadi pecah-pecah dan rambut mudah rontok. "Inilah ciri tubuh kehilangan cairan, bukan lemak," kata Lena.
4. Gangguan Ginjal
Martalena mengatakan umumnya diet penurunan badan yang salah ditandai dengan volume air kencingnya berkurang dan warnanya lebih keruh. "Kalau sudah ada kondisi itu, segeralah ke dokter," ujarnya.
DIANING SARI
Berita Terpopuler
Melayani Calon Miliarder Indonesia
Kalette, Kol yang Sedang Ngetren di Amerika
Marshanda Dikawal Polisi ke Kantor O.C. Kaligis
Sinar Matahari Bisa Rusak Permukaan Mata
