Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ini 11 Langkah Selamatkan Diri dari Gagal Move On

image-gnews
REUTERS/Surapan Boonthanom
REUTERS/Surapan Boonthanom
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta: Belakangan ini banyak orang mengalami gagal move on atau susah bangkit melanjutkan kehidupan, setelah dirundung masalah yang menyakitkan dan sangat susah dilupakan. Ada banyak contoh, merasa gagal move on lantaran soal asmara, putus asa berpisah dengan sang kekasih, mendapat kenyataan pasangan berselingkuh, atau gagal move on bisa terjadi juga dalam hal masalah karier dan lainnya.

Menurut Ainy Fauziyah, (baca: Mengapa Seseorang Jadi Posesif?) Leadership Coach dan motivator pribadi dan perusahaan. Pada Tempo, Senin, 15 september 2014, Ainy menegaskan faktor mendasar seseorang susah dan gagal move on karena dia melupakan tujuan hidup yang sebenarnya. Ainy memberikan tips untuk bisa selamatkan diri dari gagal move on sebagai berikut:

1. Merenungkan masalah kegagalan yang ada
Hal ini perlu dilakukan saat merasa gagal atau dilanda masalah yang hebat baik urusan asmara, karier, dan sebagainya. Ada baiknya juga merenung atau berkontemplasi diri terhadap kegagalan atau masalah pelik yang Anda hadapi. Anda perlu berada dalam situasi berkabung untuk menikmati hal ini, tapi jangan kelewat atau terlalu lama.

2. Terima dengan ikhlas dan berserah diri
Tak mudah untuk terima kenyataan ketika merasa kegagalan atau menghadapai kenyataan pahit dalam kehidupan ini. Tetapi ada baiknya untuk menerima dengan ikhlas dan berserah diri. Sikap ini adalah berdamai untuk diri sendiri sebagai upaya penyadaran diri bahwa dalam kehidupan ini tidak ada yang selalu mulus, manis, pastinya akan ada sandungan yang menyakitkan.

3. Terapkan berpikir, berperasaan, dan sikap positif
Kegagalan atau mengalami masa yang pahit menyakitkan memang tidak mudah. Pasti akan seperti lubang menganga yang akan memanggil diri Anda dan seolah tercebur ke dalamnya. Tidak apa-apa, yang utama adalah selalu menerapkan berpikir, berperasaan, dan sikap positif. Dengan hal ini akan menciptakan aura positif di setiap lingkungan yang Anda hadapi dan menjadi proses healling atau penyembuhan jitu bagi Anda.

4. Mensyukuri
Tidak ada dalam kehidupan ini selalu mulus atau sempurna. Segala sesuatu yang tak enak pasti terjadi. Namun bersyukurlah kepada Sang Pencipta kalau Anda masih dapat diberikan kesempatan mendapatkan kondisi yang memang sangat tidak enak, tetapi dengan rasa syukur akan mengingat ada hal positif atau lebih baik lagi untuk kehidupan selanjutnya.

5. Cari dukungan dari orang terdekat (Baca: Robin Williams: Selandia Baru Itu Surganya Bumi)
Manusia adalah makhluk sosial dalam kondisi apa pun akan membutuhkan bantuan orang lain. Seperti halnya saat dilanda masalah atau alami gagal move on. Anda bisa meminta bantuan dan dukungan kepada orang terdekat yang memahami, menyayangi Anda. Bisa keluarga, teman, sahabat, kolega bisnis, jasa psikolog, dan konsultan. Anda akan menerima banyak bantuan dari mereka.

6. Jangan menyimpan atau mengenang hal lama atau pemicu masalah Anda
Banyak orang merasa nyaman saat dilanda putus atau berpisah dengan sang mantan masih menyimpan dan mengingat kenangan indah tersebut seolah tak mau melepaskan diri. Sebaiknya hal ini tidak perlu dilakukan. Anda punya banyak kesempatan dengan ingat kembali tujuan hidup selanjutnya yang akan sangat terbantu dengan kompas kehidupan Anda.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

7. Jangan dengan sengaja menciptakan pertemuan dengan si dia
Bukan berarti kejam atau memutus tali silaturahmi, namun untuk sementara ada baiknya tidak mencari alasan atau pembenaran apa pun untuk akhirnya bisa bertemu dia. Apalagi dalam kasus asmara masih berlaku penilaian subyektif dan pembelaan sekalipun Anda sudah merasa tersakiti.

8. Melakukan kesibukan diri
Gagal bukan berarti sampai di situ atau diam di tempat. Sebaiknya lakukan kesibukan diri dengan kegiatan beragam yang baru dan berbeda. Misalnya ikut kursus memasak, latihan musik drum, bergabung dengan komunitas meditasi, dan sebagainya.

9. Jangan berlama-lama menikmati lagu, film, dan buku yang sedih
Kegiatan ini hanya akan memberikan cela besar pada suasana galau dan kegundahan yang tak menentu yang justru akan memperburuk kondisi diri Anda dalam zona nyaman tak mau move on. Dasarnya, seolah lagu-lagu, film, dan buku sedih ini menjadi penghibur padahal tanpa disadari hal ini yang membuat Anda berlarut dalam kondisi stuck, diam di tempat tak bangkit atau beranjak.

10. Jangan mau kompromi jadi penguntit dengan sebuah alasan apa pun
Ada banyak orang beranggapan setelah dilanda masalah, putus dan gagal move on, dan menyiapkan diri secara sukarela menjadi stalker atau penguntit. Alasan atau dalih apa pun seperti menjaga hubungan baik atau silaturahmi dan bla bla, padahal tanpa sadar Anda justru dengan peran ini akan semakin menenggelamkan diri Anda ke zona gagal move selamanya alias susah bangkit.

11. Terbuka, siap terima hal baru atau perbedaan
Banyak orang melakukan kesalahan membiarkan diri tetap nikmati gagal move on lantaran dirinya masih saja sibuk untuk mengingat si dia. Padahal kondisi ini justru negatif dan melemahkan Anda. Sebaiknya bersikap terbuka, siap terima hal baru atau perbedaan yang akan menyapa atau menghampiri Anda. Ingat selalu ada hal positif dari sebuah pertemuan dengan sesuatu yang baru dan bisa jadi dialah yang akan menyelamatkan Anda ke luar dari posisi susah move on.

HADRIANI P.

Terpopuler

Enam Keluarga Terbaik di Sunlight Living Challenge

L'Oreal Women of Worth, Mencari Perempuan Inspiratif

Pameran Wahana Permainan Dunia di Balai Sidang

Semangat Thursday Night Running

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Mengenal Apa Itu Platonic Relationship dan Karakteristiknya

15 hari lalu

Platonic relationship adalah salah satu hubungan yang mengedepankan kedekatan tanpa gairah atau nafsu. Ini pengertian dan karakteristiknya. Foto: Canva
Mengenal Apa Itu Platonic Relationship dan Karakteristiknya

Platonic relationship adalah salah satu hubungan yang mengedepankan kedekatan tanpa gairah atau nafsu. Ini pengertian dan karakteristiknya.


The Strained Joko Widodo and Megawati Relationship

2 Oktober 2023

The Strained Joko Widodo and Megawati Relationship

The relationship between President Joko Widodo and Megawati Soekarnoputri is becoming increasingly tense.


Terjebak dalam Hubungan Tanpa Status, Hati-Hati Alami Situationship

13 Desember 2022

Ilustrasi wanita patah hati atau putus cinta. Freepik.com
Terjebak dalam Hubungan Tanpa Status, Hati-Hati Alami Situationship

Situationship adalah kondisi yang menggambarkan hubungan tanpa status. Jika menjalani, siap terima konsekuensinya.


Jangan Menyangkal Sakit Hati Dikhianati, Ayo Bangkit dan Pulihkan Diri

7 Agustus 2021

Ilustrasi wanita bersedih. shutterstock.com
Jangan Menyangkal Sakit Hati Dikhianati, Ayo Bangkit dan Pulihkan Diri

Wajar jika kamu merasa sakit hati karena dikhianati. Tapi sampai batas mana sakit hati itu bersemayam di dalam dirimu?


Terjebak dalam Hubungan Pertemanan yang Toxic, Lakukan 4 Langkah Berikut

22 Juli 2021

Ilustrasi pertemanan wanita. Unsplash.com/Priscilla du Preez
Terjebak dalam Hubungan Pertemanan yang Toxic, Lakukan 4 Langkah Berikut

Kita harus menjaga pikiran tetap sehat dan jernih selama pandemi Covid-19. Sebab itu, jangan ambil risiko membangun hubungan yang toxic.


Sri Mulyani: Pemimpin Harus Masukkan Ego ke Lemari Es, Dikunci, Ditutup

6 Maret 2021

Sri Mulyani. Instagram/@smindrawati
Sri Mulyani: Pemimpin Harus Masukkan Ego ke Lemari Es, Dikunci, Ditutup

Menteri Keuangan Sri Mulyani berbicara soal peran perempuan sebagai pemimpin.


9 Tips Agar Pria Tidak Lama Melajang

20 November 2018

ilustrasi pria sendiri (pixabay.com)
9 Tips Agar Pria Tidak Lama Melajang

Data menyatakan dunia bakal menghadapi ledakan jumlah pria yang lebih banyak daripada wanita. Simak 9 tips agar para pria tidak terlalu lama melajang.


Rasakan 5 Hal Ini dengan Pasangan, Tanda Hubungan akan Berakhir

14 November 2018

Ilustrasi pasangan putus. shutterstock.com
Rasakan 5 Hal Ini dengan Pasangan, Tanda Hubungan akan Berakhir

Para Pasangan suami istri perlu memahami kondisi saat hubungan sudah berada di ujung tanduk. Simak beberapa tanda hubungan akan berakhir.


Dijahati Teman, Tetaplah Bersikap Baik dan Rasakan Manfaatnya

30 Juni 2018

Ilustrasi gosip/pertemanan. Shutterstock
Dijahati Teman, Tetaplah Bersikap Baik dan Rasakan Manfaatnya

Ketika ada teman yang membencimu, jangan berfokus pada kebencian itu. Gunakan sikap teman tadi supaya kamu bisa menjadi pribadi yang lebih baik.


Putus Cinta? Simak 3 Hal Atasi Putus Cinta Menurut Studi Ini

5 Juni 2018

Ilustrasi putus cinta. Shutterstock.com
Putus Cinta? Simak 3 Hal Atasi Putus Cinta Menurut Studi Ini

Sebagian orang yang mengalami insomnia, pikiran terganggu dan bahkan sistem kekebalan tubuhnya menurun bila putus cinta.