Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ini Pilihan Jalur Joging Favorit di Jakarta

image-gnews
Warga berolahraga di Taman Suropati, Menteng, Jakarta,  4 Agustus 2014. TEMPO/Subekti
Warga berolahraga di Taman Suropati, Menteng, Jakarta, 4 Agustus 2014. TEMPO/Subekti
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jakarta memang kian hari kian sesak. Namun, bagi Anda pencinta olahraga lari atau sekadar joging ringan, kota ini masih menyisihkan jalur-jalur yang apik. Dua pekan lalu, Tempo menelusuri jalur-jalur lari yang nyaman di penjuru Jakarta dan sekitarnya.

Pelatih Lim Jauwpin mengatakan jalur lari yang ideal adalah yang mampu meminimalkan cedera, terutama pada bagian persendian dan lutut. Jenis lintasan yang paling bagus terbuat dari tanah atau karet. "Sebab, semua jenis lintasan mempunyai pengaruh atau benturan berbeda terhadap persendian kaki," kata Lim, Rabu, 29 Oktober 2014.

Di Jakarta, ada enam jenis lintasan lari yang bisa dipakai: tanah, rumput, aspal, semen, bebatuan, dan sintetis atau karet. Semua lintasan ini dapat digunakan untuk berlari, tapi harus disertai dengan sepatu yang dapat menyesuaikan jenis lintasan. "Semua jenis lintasan dapat dipakai karena joging sebetulnya memberikan efek benturan yang tidak terlalu keras," kata Lim.

Walaupun banyak kekurangan di sana-sini, jalur-jalur berikut ini sangat direkomendasikan. Pelari juga bisa dengan mudah menemukan fasilitas umum, seperti tempat parkir, gerai makanan, dan roilet.

1. ANCOL LOOP
Lintasan lari Ancol Loop terkenal lantaran pemandangannya yang menawan. Lintasannya menyusuri pinggir pantai di wilayah Taman Impian Jaya Ancol. Bagi yang menyukai suasana laut, dapat mencoba menelusuri lintasan ini. Titik awal dimulai di depan parkir A Pantai Indah. Lalu berputar ke arah barat melewati Lodan Raya, berbelok di pintu timur menelusuri lintasan sepanjang Pantai Carnaval dan berakhir kembali di Pantai Indah.

Jarak:
- Sekitar 7 kilometer

Landasan:
- Pasir pantai
- Paving block
- Aspal

Parkir:
- Ada 4-5 parkiran di dalam Taman Impian Jaya Ancol dengan luas 1.000 meter.

Akses:
- Busway koridor 5A (Harmoni-Ancol)
- Angkutan kota mikrolet putih M01

Tempat ganti:
- Toilet berupa bangunan permanen yang sangat bersih, hampir di setiap kilometer.

Tempat makan:
- Restoran cepat saji AW, CFC, Pizza Hut.
- Restoran casual dining Bandar Jakarta, Mak Kita, Jimbaran, Segarra.

Keamanan:
- Sangat baik karena harus menggunakan kartu pass.

Waktu terbaik:
- Pagi (06.00-08.00 WIB)
- Sore (17.00-18.00 WIB)

Fasilitas:
- Minimarket 24 jam
- Pos Polisi Polres Kepulauan Seribu
- Diskotek Hailai
- Tempat pertemuan

Pemandangan:
- Sepanjang Jalan Lodan dipenuhi pepohonan rindang, meski bau tak sedap menguar dari Kali Ancol di sebelah kanannya. Ini sedikit mengganggu. Pemandangan Pantai Carnaval sangat indah dan angin pantai memberikan udara segar.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Dirjen Binwasnaker dan K3 Kemnaker, Haiyani Rumondang.
Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Ilustrasi wanita pakai masker sambil bekerja. Freepik.com
Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Ilustrasi Generasi Milenial. all-souzoku.com
Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com/Katemangostar
Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Ilustrasi pria memeriksa tulang. Shutterstock
Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.