Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Pekerja Sif Malam Lebih Cepat Gemuk

image-gnews
pekerja dengan shift malam
pekerja dengan shift malam
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Pekerja yang sering bekerja pada sif malam ternyata cenderung lebih cepat gemuk. Pasalnya, mereka yang bekerja pada malam hari dianggap membakar kalori lebih sedikit.

"Ketika mereka bekerja saat sif malam hari, pembakaran energi menjadi berkurang. Meskipun mereka mengurangi asupan makanan, tetap saja berpotensi menambah berat badan," ujar Dr Kenneth Wright sebagaimana dikutip dari Daily Mail, Selasa, 18 November 2014. (Baca: Kerja Malam Sebabkan Kekacauan Tubuh)

Sif malam dikatakan membuat tubuh kita menjadi cepat gemuk, karena pembakaran kalori dilakukan pada siang hari. Kesimpulan ini merupakan hasil penelitian terhadap 15 orang dewasa selama enam hari dengan merekayasa rutinitas kerja.

Selama dua hari, mereka mengikuti jadwal kerja normal. Tiga hari selanjutnya, jadwal mereka diubah menjadi bekerja pada malam hari dan tidur di siang hari. Peneliti menemukan tingkat energi lebih rendah ketika orang bekerja di malam hari. (Baca: Kerja Malam Mempengaruhi Kesehatan Jangka Panjang)

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Penelitian sebelumnya mengatakan mereka yang bekerja kemudian makan di malam hari memiliki jam kerja tubuh yang keliru. Sistem pencernaan dimulai justru ketika tubuh sedang bersiap untuk beristirahat merupakan penyebab kenaikan berat badan. Tetapi saat ini peneliti Amerika Serikat telah menemukan jawaban yang lebih tepat yaitu pekerja malam hari membakar lebih sedikit energi.

DINI PRAMITA | DAILYMAIL

Berita Terpopuler
Festival Mutumanikam Nusantara Indonesia Digelar
Tenaga Kesehatan di Inggris Akan Dilarang Merokok
Penanaman Trembesi Sampai Surabaya
Kekuatan Nutrisi Dibanding Obat Atasi Kanker

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

4 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

8 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

11 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

15 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

15 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

15 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

20 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).