TEMPO.CO, London - Makanan yang menggoda tampaknya akan selalu mengintai kita di setiap kesempatan. Terutama ketika Anda mencoba untuk menurunkan berat badan. Tetapi banyak makanan yang dianggap buruk oleh banyak orang, justru sangat menyehatkan. Dilansir dari WebMD.com, berikut adalah beberapa makanan tersebut
Steak
Selama bertahun-tahun, para ahli kesehatan telah mengingatkan kita untuk makan tidak daging merah. Tapi steak bukan pilihan yang buruk bagi pinggang Anda. Steak sarat dengan protein dan membuat rasa kenyang lebih lama. Untuk mendapatkan banyak protein dengan sedikit lemak, pilih tenderloin, sirloin, atau potongan ekstra-ramping lainnya pada bagian steak ini. (Baca: Menikmati Steak Tanpa Takut Diet Terganggu ... - Tempo.co)
Telur
Ketika memilih makan sehat, beberapa makanan yang memicu banyak perdebatan, salah satunya adalah telur. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa makan telur sehari sangat aman dan bergizi bagi kebanyakan orang dewasa dan jika Anda makan telur itu untuk sarapan, dapat meningkatkan peluang menurunkan berat badan. Alasannya, telur yang dikemas dengan protein, membutuhkan waktu untuk mencernanya. Makan protein di pagi hari membuat perut Anda kenyang, sehingga akan makan lebih sedikit.
Kopi
Kopi masuk dalam kategori "buruk" ketika Anda minum terlalu banyak (empat atau lebih cangkir sehari), ditambah dengan campuran krim, gula, atau sirup perasa didalamnya. Jika Anda minum kopi, hal tersebut akan memicu metabolisme yang signifikan tanpa menambah lemak dan kalori dalam tubuh.
Daging Babi
Bicara tentang reputasi buruk dari daging "babi", ternyata ada juga kelebihan yang dimilikinya, salah satunya adalah untuk diet. Daging babi merupakan sumber protein ramping dengan manfaat serupa dengan daging sapi tanpa lemak.
Pasta
Daripada menghindari pasta ketika berdiet, justru Anda disarankan untuk mengkonsumsinya. Penelitian menunjukkan, orang yang makan beberapa porsi pasta per hari lebih mungkin untuk langsing dan menjaga berat badan tetap stabil. Menurut sebuah penelitian, makan biji-bijian juga dapat membantu membakar lemak perut.
RIZAL | WEBMD
Berita Terpopuler
Patrick Bryan Torehkan Prestasi di Olimpiade Sains
BPOM Rilis 10 Kosmetik Berbahaya, Apa Saja?
Kayu Manis Efektif Atasi Masalah Diabetes
10 Langkah Jitu Menghentikan Kebiasaan Merokok
