Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kedokteran Soal Freeletics dan Street Workout

image-gnews
Komunitas Freeletics Jakarta melakukan kegiatan senam atheletic di Taman Kerinci, Jakarta, 10 Januari 2015. TEMPO/Frannoto
Komunitas Freeletics Jakarta melakukan kegiatan senam atheletic di Taman Kerinci, Jakarta, 10 Januari 2015. TEMPO/Frannoto
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Dokter spesialis olahraga Michael Triangto mengatakan tren street workout telah berhasil menggeser pusat kebugaran konvensional. Street gym atau berlatih kebugaran di ruang terbuka sejatinya merupakan konsep purba. "Orang zaman dulu mengasah otot dengan berat badan sendiri atau dikenal dengan istilah kalistenik," katanya, seperti ditulis Koran Tempo, Ahad, 18 Januari 2015.

Seiring perkembangan teknologi, dokter lulusan Universitas Indonesia itu melanjutkan, banyak atlet yang meyakini alat-alat olahraga mampu mendongkrak kinerja otot mereka. "Maka, lantas, muncul tren badan berotot besar, sehingga fitness center menjadi kebutuhan," kata Michael.

Penyelenggaraan kontes tahunan Mister Universe sejak 1959 menjadi penegas era itu. Namun tubuh dengan benjolan otot seperti yang dimiliki Sylvester Stallone atau Arnold Schwarzenegger tak lagi laku dijual. Di Hollywood, tubuh gempal berotot seperti mereka digantikan tubuh kekar nan ramping dan liat, contohnya Hugh Jackman dan Jason Statham.

Bentuk tubuh atletis itu bisa didapatkan lewat kalistenik. Penggiatnya bisa ditemui di pelataran Stadion Utama Gelora Bung Karno, Jakarta Pusat, seperti Indobarian, dan Freeletics di Taman Kerinci, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan. Penyanyi Andien menjadi ikon freeletics. Keuntungan olahraga jenis ini bisa dilakukan di mana saja, termasuk di rumah. Michael mengatakan selama ini ada anggapan bahwa tempat kebugaran hanya untuk orang tertentu. Beberapa pasiennya, terutama perempuan, risi bila berada satu ruangan dengan laki-laki dengan baju minim.

Selain itu, mereka makin beringsut dari tempat kebugaran lantaran uang iuran yang selangit dan harus menghadapi kemacetan untuk menuju tempat latihan. "Maka, kalistenik menjadi solusinya," ujar dokter yang buka praktek di Rumah Sakit Mitra Kemayoran dan klinik olahraga di Taman Anggrek, Jakarta, itu.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Namun, Michael tidak sepenuhnya percaya street workout bisa menurunkan berat badan. Sebab, kalistenik--mulai burpee sampai pull-up--termasuk anaerobik, jenis latihan yang bertujuan melatih otot. Untuk membakar lemak, dia melanjutkan, butuh banyak aerobik, seperti lari dan renang. "Jadi, kalau latihan itu, tetap harus melakukan aerobik," katanya. (Baca: Tip Agar Dengkul Tak Nyeri Setelah Lari)

REZA MAULANA

Terpopuler
Drone, Menggantikan Tren Remote Control Mobil
Hati-hati, Kurang Vitamin D Sebabkan Kanker Usus
Bugar Dengan Setruman Listrik
Depresi Picu Hilang Memori Penderita Alzheimer

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Libur Lebaran, Yogyakarta Genjot Lama Tinggal Wisatawan Naik Lebih Awal

3 hari lalu

Komunitas sepeda di Yogyakarta menggelar event saat masa ramadhan. (Dok.istimewa)
Libur Lebaran, Yogyakarta Genjot Lama Tinggal Wisatawan Naik Lebih Awal

Masa cuti bersama dan libur Lebaran berlangsung selama delapan hari, yaitu dari tanggal 8 hingga 15 April 2024 mendatang.


NgabubuDrive, Cara Komunitas di Yogyakarta, Edukasi Pecinta Otomotif Sembari Ngabuburit

4 hari lalu

Sejumlah komunitas mobil mengikuti event NgabubuDrive sembari menunggu waktu berbuka puasa di pelataran parkir Ambarrukmo Plaza Yogyakarta Sabtu 23 Maret 2024. Tempo/Pribadi Wicaksono
NgabubuDrive, Cara Komunitas di Yogyakarta, Edukasi Pecinta Otomotif Sembari Ngabuburit

Momen menunggu saat berbuka puasa atau ngabuburit di masa ramadan bisa diisi dengan berbagai hal produktif agar tak membosankan.


Talon Gabung ke PUBG Mobile Esport, Bermitra dengan Indonesia di Event Asia Tenggara 2024

15 Januari 2024

Sejumlah peserta bertanding dalam babak grand final kompetisi eSport PUBG Mobile 'Dunia Games League 2020' di Hall Bola Basket Gelora Bung Karno, Jakarta, Sabtu, 29 Februari 2020. Kompetisi berhadiah total Rp1,6 miliar yang mempertemukan 16 tim terbaik se-Indonesia itu diharapkan dapat berkontribusi dalam mengembangkan prestasi cabang eSport di Indonesia. ANTARA
Talon Gabung ke PUBG Mobile Esport, Bermitra dengan Indonesia di Event Asia Tenggara 2024

Talon telah bergabung dengan PUBG Mobile Esport sebagai kemitraan resmi untuk event PUBG Mobile Super League - Asia Tenggara 2024.


Komunitas Polisi Air Wonosalam, Sampah dan Harapan pada Capres 2024

14 Januari 2024

Anggota Polisi Air bersama River Warrior berdiskusi di tepi Sungai Gogor Wonosalam, Jombag, Minggu 14 Januari 2024. Mereka meninventarisasi problem lingkungan yang jadi pekerjaan rumah kita semua. Istimewa
Komunitas Polisi Air Wonosalam, Sampah dan Harapan pada Capres 2024

Sebanyak 20 pelajar yang tergabung di Komunitas Polisi Air Wonosalam berdiskusi perihal kerusakan hutan dan aktivitas membuang sampah sembarangan.


Asa Komunitas Musik Klasik di Kota Padang

8 Januari 2024

Sendi Orysal memainkan violin dalam kegiatan Klasik Asik yang diadakan oleh komunitas WESS di Cafe D'Colonisl Kota Padang. Foto TEMPO| Fachri Hamzah
Asa Komunitas Musik Klasik di Kota Padang

Sendi menerangkan, program musik klasik ini terdiri dari beberapa kegiatan mulai dari diskusi sampai tampil di panggung.


5 Dampak Positif CFD Bagi Lingkungan, Negara Mana Pertama Kenalkan Car Free Day?

10 Desember 2023

Spanduk peringatan larangan kampanye politik terpampang saat Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB) di kawasan Bundaran HI, Jakarta, Minggu, 29 Oktober 2023. Larangan mengenai kegiatan politik di Hari Bebas Kendaraan Bermotor (HBKB) atau Car Free Day (CFD) tersebut tertuang dalam Pergub Provinsi DKI Jakarta No. 12/2016 tentang pelaksanaan Hari Bebas Kendaraan Bermotor. TEMPO/M Taufan Rengganis
5 Dampak Positif CFD Bagi Lingkungan, Negara Mana Pertama Kenalkan Car Free Day?

Car Free Day merupakan sebuah inisiatif dan protes terhadap penggunaan mobil yang menimbulkan polusi. Negara mana pertama adakan CFD?


Gelar Konser Kedua, Parahyangan Orchestra Bandung Mainkan Kizuna

29 November 2023

Konser kedua kelompok Parahyangan Orchestra di auditroium Universitas Katolik Parahyangan Bandung yang berjudul Kizuna, 28 November 2023. (Dok.Panitia)
Gelar Konser Kedua, Parahyangan Orchestra Bandung Mainkan Kizuna

Total ada delapan komposisi yang dimainkan Parahyangan Orchestra, untuk mengajak masyarakat agar merenungkan kembali berbagai bentuk relasi.


Komunitas Faktor Penting Dalam Perjalanan Kesehatan, Ini Surveinya

24 November 2023

Ilustrasi lari/herbalife
Komunitas Faktor Penting Dalam Perjalanan Kesehatan, Ini Surveinya

Survei membuktikan komunitas pendukung sangat penting dalam upaya menjaga kesehatan dan kesejahteraan.


Komunitas The Power of Mama Ketapang Raih Nasional Clean Air Championship Award

22 November 2023

Kelompok perempuan 'The Power of Mama' sedang membantu memadamkan kebakaran hutan dan lahan di Desa Sungai Besar, Ketapang, Kalimantan Barat pada 02 Januari 2023. Dokumentasi YIARI
Komunitas The Power of Mama Ketapang Raih Nasional Clean Air Championship Award

Komunitas The Power of Mama menerima "Clean air Championship Award 2023" untuk tingkat petani, masyarakat peduli api, perorangan wilayah Kalimantan.


7 Tips Mengatasi Kesepian untuk Jaga Kesehatan Mental

22 November 2023

Ilustrasi wanita kesepian. shutterstock.com
7 Tips Mengatasi Kesepian untuk Jaga Kesehatan Mental

Terkadang merasa kesepian memicu berbagai hal negatif. Berikut adalah tips untuk mengatasi kesepian.