Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Ingin Tubuh Bugar Seperti Pippa Middleton, Ini Rahasianya

image-gnews
Pippa Middleton menampilkan tubuh indahnya saat berlibur di St Barths, Kepulauan Karibia. Adik dari Kate Middleton ini terlihat memiliki perut langsing dan berotot. Dailymail.co.uk
Pippa Middleton menampilkan tubuh indahnya saat berlibur di St Barths, Kepulauan Karibia. Adik dari Kate Middleton ini terlihat memiliki perut langsing dan berotot. Dailymail.co.uk
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ingin punya tubuh langsing dan bugar seperti Pippa Middleton? Seperti kakaknya, Kate, istri Pangeran William, postur Pippa juga menjadi idaman banyak wanita. Bila tubuh ramping Kate karena diet khusus serta olahraga renang, lari, dan dayung, maka Pippa lebih banyak menjalankan gaya hidup yang aktif yang menuntut asupan makanan dengan kalori terkontrol.

"Saya berusaha mengonsumsi biji-bijian, karbohidrat yang baik untuk energi, dan makan tiga kali sehari," kata Pippa kepada Majalah Hello.

Menu lain yang juga sering ia konsumsi adalah beras merah dan kentang manis, serta untuk sarapan ia memilih bubur dan roti gandum panggang. Wanita berusia 32 tahun ini juga aktif mengikuti berbagai kegiatan yang menuntut kekuatan fisik, seperti maraton dan ski lintas alam.

Baru-baru ini, Pippa mengikuti balapan ski lintas alam sejauh 50 kilometer di Birkebeiner di Norwegia. Itu adalah ajang amal dan dana yang didapat disumbangkan kepada para peski dengan disabilitas.

Sebelumnya, ia juga mengikuti lomba lari-renang sejauh sekitar 60 kilometer menyusuri daratan bersalju dan air yang sangat dingin. Karena aktivitas fisik yang berat itulah ia harus mengimbanginya dengan makanan yang tepat.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

"Saya tak mau dibilang cerewet, saya menikmati semua jenis makanan. Tapi sekitar seminggu sebelum lomba,  saya hanya mengonsumsi makanan bergizi untuk menyimpan tenaga, mengurangi minuman beralkohol, gula buatan, dan makanan hasil proses," ungkap Pippa.

Bila tidak ada lomba yang harus diikuti, Pippa sedikit longgar soal makanan tapi tetap mengontrolnya dan disertai dengan olahraga rutin. Ia juga sekali-kali "berbuat curang" dengan makan coklat, kripik, dan minum segelas anggur. Ia juga mencoba meminimalisir konsumsi karbohidrat yang didapat dari roti terigu dan pasta.

Ia juga rajin berolahraga seperti lari selama 30 menit, satu jam berjalan kaki, atau main tenis dan semua itu membantu memperbaiki suasana hati dan energi sehingga ia bisa tidur dan mencerna makanan dengan lebih baik.

PIPIT

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

4 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

9 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

11 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

12 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

15 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

15 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

15 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

20 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).