TEMPO.CO, Jakarta - Selama ribuan tahun, madu sudah dikenal akan khasiatnya yang baik untuk kesehatan dan kecantikan. Madu juga dipakai sebagai pemanis alami sebelum orang mengenal gula yang dibuat dari tebu atau jagung.
Madu diajurkan untuk dimasukkan ke dalam menu sehari-hari karena kaya nutrisi dan mengandung banyak zat yang baik buat kesehatan dan diperlukan tubuh, seperti vitamin, seng, dan selenium. Berikut ini sepuluh hal yang bisa dilakukan dengan madu. Namun buat para penderita diabetes atau membutuhkan insulin, konsultasikan dulu dengan dokter bila ingin mengkonsumsi madu.
1. Cara yang paling umum adalah mencampurkan madu dengan segelas air hangat dan tambahkan sari lemon, diminum setiap hari pada saat perut kosong. Hanya saja tak semua orang menyukai cara ini karena kandungan asam di dalamnya. Jadi, mereka memilih mencapur madu dengan air hangat dan kayu manis sebagai minuman pembuka hari.
2. Daripada mengoleskan selai buatan pabrik yang mengandung banyak bahan kimia, sebagian orang memilih untuk mengoleskan madu di atas roti untuk sarapan.
3. Hindari dressing salad yang mengandung gula dan lemak. Cobalah buat dressing baru dengan cara mencampurkan 2 sendok teh madu dan 2 sendok teh air lemon, 1 sendok teh bubuk mustard, satu sendok teh oregano, dan bubuk cabe.
4. Maniskan minuman dengan madu. Tapi ingat, masih ada gula yang terkandung di dalamnya. Jadi, batasi jumlahnya.
5. Ganti gula dengan madu untuk ditambahkan pada makanan pembuka atau penutup. Jumlah kalori yang terkandung urusan belakangan, yang penting nutrisinya lebih baik.
6. Untuk menghindari flu, tambahkan sedikit madu pada segelas susu yang telah dididihkan dan masukkan satu sendok teh bubuk kunyit. Minum dalam keadaan hangat sebelum tidur.
7. Campurkan madu dengan daun kemangi, tambahkan sedikit merica, dan jilatlah secara perlahan. Cara ini baik untuk mengatasi sakit tenggorakan.
8. Buat krim penggosok kulit dengan mencampurkan 2 sendok teh madu, 3 sendok teh tepung terigu, 1 sendok teh susu kental, dan 1 sendok teh bubuk kunyit. Oleskan pada wajah dan tubuh lalu gosok.
9. Bilas sampo setelah keramas dengan satu mug air dingin, tambahkan tiga sendok teh madu dan air dari satu lemon.
10. Untuk meningkatkan kekebalan tubuh anak-anak, berikan mereka susu yang telah dididihkan dan dicampur 10 lembar daun kemangi, 1/4 sendok teh jahe parut, dan satu sendok makan madu.
INDIATIMES | PIPIT
Berita lainnya:
Menyisipkan Waktu Bersama Keluarga di Bulan Ramadan
Kiat Mengatasi Rasa Bersalah Ibu Bekerja dan Sibuk Belanja
Kecantikan yang Terpancar dari Perempuan Mandiri
