Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Bunda, Ini Tips Supaya Anak Mau Bawa Bekal Sehat ke Sekolah

Editor

Sandra

image-gnews
Sejumlah kotak bekal dipamerkan di sebuah pameran bertajuk
Sejumlah kotak bekal dipamerkan di sebuah pameran bertajuk "Lunch Hour NYC" di New York Public Library di New York, Amerika Serikat, Rabu (11/7). AP/Seth Wenig
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Jangan biasakan anak-anak jajan sembarangan di sekolah, apalagi jajanan yang tidak sehat. Membawa bekal dari rumah adalah cara terbaik untuk menghindarkan anak dari makanan tak bersih dan tak sehat.

Akan tetapi, pastikan juga bekal yang dibawa anak-anak adalah makanan sehat. Banyak anak yang tak suka makanan sehat karena lebih mengutamakan rasa. Cobalah lakukan hal berikut untuk mengakali bekal makanan sehat buat anak.

#Jelaskan pada anak soal pilihan makanan sehat
Bila kita ingin anak-anak memilih makanan yang baik, ajaklah mereka berbicara soal pilihan makanan. Hasil penelitian menunjukan daya piker anak-anak yang menyantap makanan yang seimbang lebih baik dari yang tidak.

#Beri contoh di rumah
Berilah contoh menyantap makanan sehat pada anak-anak di rumah. Anak-anak biasanya mencontoh apa yang dilakukan oleh orang tua. Soal rasa bisa diadaptasi lidah bila sudah terbiasa. Cobalah untuk membiasakan anak-anak makan buah dan sayuran di rumah.

#Kenalkan makanan rumahan
Kenalkan pada anak-anak makanan yang dibuat sendiri di rumah, bukan hasil olahan, terutama yang berbahan sayur atau buah yang dipetik dari kebun sendiri. Bila tak ada taman atau kebun di rumah, ajak anak-anak ke pertanian atau perkebunan untuk memberi pemahaman soal makanan sehat.

#Pilih menu yang anak suka
Ajak bicara anak-anak mengenai menu makan yang mereka inginkan untuk bekal ke sekolah. Bila ada makanan tak sehat yang dipilih oleh anak, seperti pizza atau gorengan, beri mereka penjelasan kenapa makanan tersebut tidak sehat.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

#Cek saat anak makan
Tak ada salahnya bila sekali-sekali kita datang ke sekolah anak-anak saat jam makan untuk memastikan apa yang mereka santap, sekaligus mengecek makanan apa saja yang dijual di kantin karena bisa saja anak akan membandingkan makanan di kantin dan bekal dari rumah.

#Tingkatkan kualitas makanan
Bila anak-anak sulit untuk menerima makanan sehat pada awalnya, cobalah secara bertahap dan tingkatkan terus kualitas makanan bila anak sudah mulai terbiasa.

VERYWELL | PIPIT

Baca juga:
Bayi Juga Bisa Jerawatan, Bagaimana Menanganinya?
Cara Bijak Menyampaikan Perceraian kepada Anak
3 Fase Kritis Saat Mengetahui Pasangan Selingkuh

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Pola Asuh Anak yang Diterapkan Nikita Willy di Tengah Kesibukan

50 hari lalu

Nikita Willy bersama anak pertamanya, Issa Xander Djokosoetono. Foto: Instagram/@nikitawillyofficial94
Pola Asuh Anak yang Diterapkan Nikita Willy di Tengah Kesibukan

Nikita Willy memahami kunci pola asuh yang baik adalah dengan menerapkan rutinitas sehari-hari yang konsisten meskipun sebagai ibu yang juga bekerja.


Pola Asuh Pintar dan Manfaatnya pada Perkembangan Anak

50 hari lalu

Ilustrasi ibu bahagia saat mencium anaknya. Foto: Unsplash/Humberto Chavez
Pola Asuh Pintar dan Manfaatnya pada Perkembangan Anak

Ibu perlu menerapkan pola asuh yang fokus pada aspek perkembangan anak sesuai usianya yang disebut smart parenting. Cek manfaatnya.


Mengenal Helicopter Parenting, Dampak, dan Antisipasinya

23 Januari 2024

Helicopter parenting adalah pola asuh ketat orang tua terhadap seorang anak. Kenali ciri, dampak, dan antisipasinya berikut ini. Foto: Canva
Mengenal Helicopter Parenting, Dampak, dan Antisipasinya

Helicopter parenting adalah pola asuh ketat orang tua terhadap seorang anak. Kenali ciri, dampak, dan antisipasinya berikut ini.


Mengenal Pola Asuh Strawberry Parent dan Ciri-cirinya

9 Januari 2024

Strawberry parent adalah model pola asuh di mana orangtua terlalu banyak membantu atau memanjakan anak. Ini penjelasan dan karakter gaya didiknya. Foto: Canva
Mengenal Pola Asuh Strawberry Parent dan Ciri-cirinya

Strawberry parent adalah model pola asuh di mana orangtua terlalu banyak membantu atau memanjakan anak. Ini penjelasan dan karakter gaya didiknya.


Kesalahan yang Biasa Dilakukan Orang Tua pada Anak di Hari Natal

10 Desember 2023

Ilustrasi anak memandang pohon Natal. Unsplash.com/Greg Rosenke
Kesalahan yang Biasa Dilakukan Orang Tua pada Anak di Hari Natal

Pakar parenting menyebut ada beberapa kesalahan yang biasa dilakukan orang tua terhadap anak-anak mereka di momen Hari Natal. Apa saja?


Menjadikan Anak seperti Raja, Efeknya Justru Merusak

28 November 2023

Ilustrasi anak marah-marah. Shutterstock.com
Menjadikan Anak seperti Raja, Efeknya Justru Merusak

Ada anak yang merasa bisa berpikir dan berlaku sesukanya, bisa juga mengacu pada anak manja. Penyebabnya mereka selalu mendapatkan segala keinginan.


4 Reality Show Parenting dari Korea, Ada yang Membuat Orang Tua Menangis

23 November 2023

www.graphics.iparenting.com
4 Reality Show Parenting dari Korea, Ada yang Membuat Orang Tua Menangis

Reality show parenting dari Korea yang sedang trending saat ini


Psikolog Sarankan Authoritative Parenting untuk Anak Remaja, Ini Alasannya

20 November 2023

Sulitnya Melakukan Komunikasi dengan Anak Praremaja (Depositphotos)/Tabloid Bintang
Psikolog Sarankan Authoritative Parenting untuk Anak Remaja, Ini Alasannya

Pola asuh authoritative parenting bisa memberikan pemahaman kepada anak, terutama remaja, mengenai konsekuensi tindakan yang mereka ambil.


5 Bukti Seseorang Jadi Orang Tua yang Baik

27 September 2023

Ilustrasi anak dan orang tua melakukan kegiatan seru. Freepik.com/Jcomp
5 Bukti Seseorang Jadi Orang Tua yang Baik

Peran orang tua sangat penting bagi tumbuh kembang anak, terutama untuk mendidik dan menjadi teladan yang baik.


Mengenal Pola Parenting Asah Asih Asuh pada Anak dan Manfaatnya

30 Agustus 2023

Ilustrasi keluarga. (Pexels/William Fortunato)
Mengenal Pola Parenting Asah Asih Asuh pada Anak dan Manfaatnya

Kenali pola parenting asah, asih, asuh yang wajib dipenuhi orang tua pada anak dan manfaatnya kini dan kelak.