TEMPO.CO, Jakarta - Bola-bola Sereal manis ini penuh dengan nutrisi. Kaya akan serat, protein dan lemak yang baik. Campuran bahan bola-bola sereal ini mengandung mineral, seng, antioksidan, vitamin B, kalsium, fitonutrien, kalium dan magnesium.
Ibu, camilan ini banyak mengandung zat yang dibutuhkan dalam pertumbuhan anak. Rutin mengkonsumsi camilan ini dapat menjaga kesehatan pencernaan, menguatkan tulang, mencegah anemia dan mencegah kanker. Dengan mengetahui banyaknya nutrisi dan manfaatnya bagi anak, camilan ini cocok untuk dijadikan camilan sehat yang selalu ada di rumah.
Tak ada salahnya juga libatkan anak dalam proses pembuatannya. Selain akan mempererat hubungan orang tua dan anak, anak terbiasa konsumsi makanan bergizi, mengurangi anak jajan, anak dapat lebih bersemangat untuk makan. Pembuatan camilan ini tak membutuhkan waktu yang lama, mudah pengerjaan maupun penyediaan bahan.
Muesli adalah oatmeal yang dikeringkan. Baik untuk kesehatan pencernaan. Agar lebih berwarna dapat ditambahkan dengan potongan buah apricot.
*Bahan:
1 cangkir muesli
4 sdm biji gandum (wheatgerm)
1 sdm madu
1 sdm selai kacang
1/4 cangkir kismis
2 sdm susu
1/2 cangkir kelapa parut kering untuk taburan
*Cara membuat:
- Blender muesli dan kismis selama 30 detik.
- Tambahkan madu dan selai kacang, haluskan selama 30 detik.
- Tambahkan susu sampai Anda mampu menggulung adonan menjadi bola.
- Gulingkan di atas kelapa parut kering.
- Simpan dalam wadah kedap udara.
KIDSPOT | DINA ANDRIANI
Baca juga:
Mari Memulai Pagi dengan Sarapan Sehat dan Nikmat Ini
Bunda, Tomat Sebaiknya Tidak Disimpan di Kulkas
Mengenali Jenis Makanan yang Tak Lekang oleh Waktu
