Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Tangan dan Kaki Tiba-tiba Terasa Dingin, Deteksi Penyebabnya  

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Ilustrasi tangan dingin. shutterstock.com
Ilustrasi tangan dingin. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.COJakarta - Kita mungkin pernah bepergian ke suatu tempat dengan udara sangat dingin sehingga tangan pun membutuhkan sarung agar tidak membeku. Tapi apa yang terjadi bila sudah berada di dalam ruangan yang hangat, tangan masih terasa dingin?

Berhati-hatilah bila tangan sering terasa dingin meski sedang berada di lingkungan bersuhu hangat atau panas. Mengutip Dailymail, berikut ini beberapa masalah kesehatan yang gejalanya muncul dari tangan yang terasa dingin.

1. Sirkulasi darah buruk
Darah yang hangat tak bisa mengalir sempurna dari jantung ke jari sehingga tak bisa mengalirkan kehangatan sampai ujung jari. Sirkulasi darah yang tidak lancar tak selalu berarti kita mengalami masalah kesehatan serius karena bisa juga penyebabnya kelebihan berat badan dan merokok. Kondisi ini bisa diatasi dengan mengubah gaya hidup.

2. Kurang darah
Kaki dan tangan dingin juga bisa menjadi indikasi kurang darah atau anemia. Biasanya, anemia disebabkan oleh kekurangan zat besi atau efek samping dari masalah kesehatan lain, seperti diare atau saat menstruasi. Atasi dengan banyak mengkonsumsi sayuran hijau, daging merah, telur, dan beras merah yang mengandung zat besi.

3. Pembuluh darah tersumbat
Tumpukan lemak di pembuluh darah, atau yang dikenal dengan peripheral arterial disease (PAD), bisa menghambat aliran darah ke bagian ujung tubuh sehingga membuat tangan dan kaki terasa dingin.

4. Sindrom Raynaud
Sindrom ini ditandai dengan pembuluh darah yang tegang dan menyumbat aliran darah akibat stres atau temperatur udara. Gejalanya termasuk jari-jari tangan dan kaki yang memutih sampai mati rasa.

5. Kelebihan kolagen
Scleroderma adalah penyakit auto-imun yang mempengaruhi kulit dan jaringan-jaringan di bawahnya, termasuk pembuluh darah. Akibatnya, tubuh memproduksi kolagen lebih banyak dan membuat kulit menjadi kaku.

6. Terlalu banyak duduk
Tangan dan kaki letaknya paling jauh dari jantung. Jadi kedua bagian tubuh itulah yang pertama menderita ketika ada masalah dengan aliran darah. Salah satu cara mencegah tangan dan kaki kaku adalah dengan banyak bergerak untuk membantu melancarkan aliran darah.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

7. Merokok
Penyakit Buerger, atau yang disebut juga thromboangiitis obliterans, adalah kondisi di mana pembuluh darah menyempit dan tersumbat. Penyakit ini umumnya terkait dengan kebiasaan merokok yang sudah terlalu lama.

8. Diabetes
Penderita diabetes yang tidak menerapkan gaya hidup sehat, atau membiarkan kadar gula darah tetap tinggi dalam waktu yang lama, bisa merusak pembuluh darah. Akibatnya, jumlah darah yang mengalir sampai tangan pun berkurang.

9. Perempuan
Sebuah penelitian di Amerika Serikat pada 1988 menyatakan temperatur dasar tubuh perempuan lebih tinggi daripada laki-laki, tapi suhu di bagian tangan lebih rendah dan penyebabnya adalah faktor hormon.

10. Hamil
Temperatur dasar tubuh wanita naik pada masa-masa awal kehamilan. Akibatnya, wanita merasakan keadaan di sekitar lebih dingin pada pekan-pekan pertama kehamilan. Anemia juga sering dialami wanita hamil dan berakibat pada tangan yang terasa dingin.

PIPIT

Berita lainnya:
Bahan Alami yang Ampuh Menjaga Daya Tahan Tubuh
14 Seleb Berpose `Polos` untuk Kalender Pirelli 2017
Memahami Alasan Wanita Mengganti Warna Rambut

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Dirjen Binwasnaker dan K3 Kemnaker, Haiyani Rumondang.
Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Ilustrasi wanita pakai masker sambil bekerja. Freepik.com
Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Ilustrasi Generasi Milenial. all-souzoku.com
Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com/Katemangostar
Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Ilustrasi pria memeriksa tulang. Shutterstock
Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.