5 Manfaat Minyak Esensial untuk Ibu Hamil

TEMPO.CO, Jakarta - Penggunaan minyak esensial selama kehamilan sangat aman dan mempunyai kelebihan tersendiri bagi kulit.

Banyak wanita hamil merasa bingung, penggunaan minyak esensial selama fase kehamilan aman atau tidak. Menurut para ahli, penggunaan minyak esensial selama kehamilan sangat aman, malah ada kelebihan tersendiri bagi kulit. Namun para ahli menyarankan penggunaan minyak esensial pada trimester kedua.

Berikut ini manfaat dan cara menggunakan minyak esensial, seperti dilansir laman Boldsky.

1. Meringankan heartburn
Heartburn adalah rasa panas atau bahkan terasa ditusuk-tusuk pada bagian ulu hati atau bagian dada yang sering dialami pada ibu hamil. Dari pemeriksaan manfaatnya, penggunaan minyak esensial selama trimester kedua kehamilan dapat membantu meringankan heartburn, seperti sakit maag dan gangguan pencernaan. Hal ini terjadi karena hilangnya nafsu makan dan kegelisahan selama kehamilan. Ibu hamil dapat menggunakan jahe dan peppermint untuk meringankan rasa mulas. Penggunaan minyak esensial dapat meredakan rasa mual. Caranya adalah konsumsi dua-tiga tetes minyak esensial peppermint yang ditambahkan ke dalam susu.

2. Mengatasi morning sickness
Morning sickness merupakan salah satu hal yang merepotkan ibu hamil. Untuk mengatasi mual-mual pada pagi hari, Anda dapat menggunakan campuran cendana, lavender, serta jahe minyak dan encer dengan air kelapa untuk memijat bagian perut. Ibu hamil juga dapat menambahkan dua-tiga tetes air jahe atau lemon dengan madu lalu oleskan pada kaki bagian bawah. 

3. Mengobati Insomnia
Beberapa minyak esensial, seperti lavender, ylang-ylang, kayu cedar, marjoram manis, chamomile Romawi, cendana, dan vanili, dapat membantu mengatasi masalah insomnia. Caranya adalah gosokkan setetes minyak esensial di bawah bantal atau gosok sedikit minyak di kaki bagian bawah kaki. Penggunaan minyak ini dapat membuat ibu hamil tertidur minimal enam jam.

4. Mengatasi nyeri punggung dan kaki
Ibu hamil sering kali mengalami rasa sakit punggung dan kaki. Pemijatan menggunakan minyak esensial dapat membantu meremajakan otot-otot kaki dan tangan serta mengurangi rasa sakit. Caranya ialah tambahkan dua-tiga tetes minyak esensial dalam air mandi air. Campuran minyak esensial, seperti wintergreen, helichrysum, kemangi, peppermint, jeruk chamomile, cemara, kamper, marjoram, dan osmanthus, dapat digunakan untuk perawatan tubuh dan nyeri kaki.

5. Meringankan rasa sakit 
Minyak esensial dapat membantu meringankan rasa sakit selama kehamilan. Caranya, campurkan minyak clary sage dengan dua sendok garam mandi dalam air mandi. Ini juga dapat membantu mengatasi rasa nyeri persalinan. Sedangkan untuk membantu kontraksi hamil, campurkan dua tetes minyak esensial clary sage, lavender, bergamot, chamomile Romawi, cedarwood, ylang-ylang, biji wortel, geranium, palmarosa, dan vitex ke dalam satu sendok makan minyak untuk memijat bagian pinggul dan bagian bawah dari kaki sampai perut.

DINA ANDRIANI

Baca juga:
Lakukan 5 Hal yang Bikin Kamu Siap di Usia 30
Mendadak Rekan Kerja Mendiamkan Anda, Bisa Jadi Itu Ciri Pasif-Agresif
Alasan Anak Menyontek