TEMPO.CO, Jakarta - Di zaman serba digital, swafoto atau selfie sering dilakukan dan normal. Selfie selama ini identik dengan sifat narsis dan hobi pamer. Padahal selfie, seperti kegiatan lain, jika dilakukan sesuai dengan aturan, juga mempunyai manfaat, baik dari kesehatan fisik maupun mental.
Peneliti dari University of California Irvine (UCI) menemukan mereka yang sering selfie sambil tersenyum tanpa dipaksa akan merasa lebih bersemangat dan mempunyai citra positif yang lebih tinggi. Jadi tinggalkan pose murung dan perbanyak tersenyum ketika selfie.
Psikolog Jessamy Hibberd mengatakan komentar positif yang datang dari orang lain terhadap unggahan foto selfie memberikan motivasi dan dapat meningkatkan semangat seseorang dalam menjalani kegiatan sehari-hari.
Bila ada yang berniat menurunkan berat badan dengan berolahraga di malam hari, coba dokumentasikan dalam bentuk selfie untuk mengundang teman-teman di dunia maya. Membaca dukungan dari mereka tentu akan lebih meningkatkan semangat untuk menurunkan berat badan.
Selfie membuat kita merasa lebih nyaman dengan diri sendiri. Ketika puas dengan hasil selfie yang sempurna, kita tidak akan banyak mempedulikan komentar negatif yang muncul dari unggahan foto selfie di dunia maya. Kita akan lebih merasa bahagia dengan komentar positif yang dihasilkan oleh selfie sempurna.
Selfie membantu mendeteksi penyakit tertentu seperti eksim atau anemia. Hal ini juga didukung oleh peneliti dari Universitas Colorado, April Armstrong. Ia mengungkapkan, selfie dapat membantu mendeteksi perubahan yang terjadi pada kulit.
Bahkan dua mahasiswa kedokteran di Australia membuat aplikasi bernama Eyenaemia, yaitu aplikasi yang bisa mendeteksi anemia melalui mata seseorang. Mempunyai kamera selfie yang bisa bikin kita tidak cuma terlihat cantik, tapi juga alami, kini menjadi keinginan banyak orang.
Selfie bisa menjadi sarana pergerakan sosial karena di era digital ini kita dituntut untuk lebih kreatif. Buat yang tidak bisa turun ke jalan untuk protes atau kampanye, selfie bisa menjadi media alternatif untuk urun suara dan aksi. Hal ini dilakukan oleh penyanyi asal Amerika Serikat, Alicia Keys, yang melakukan kampanye tanpa riasan wajah, yang bertujuan mendorong perempuan agar tampil cantik dengan caranya masing-masing hanya dengan mengunggah beberapa selfie wajahnya yang terlihat alami di akun Instagram.
Artikel lain:
Sulit Buang Air Besar? Tak Perlu Khawatir
Tip Mengatasi Kotoran Telinga
Camilan Sehat untuk Ngemil di Kantor
