Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

9 Rahasia Perempuan Lebih Semangat daripada Pria

Editor

Sandra

image-gnews
Ilustrasi perempuan menabung/hemat. Shutterstock
Ilustrasi perempuan menabung/hemat. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Saat hujan datang di hari Senin pagi, dan pekerjaanmu menumpuk, tentunya kamu tidak bersemangat menjalani hari. Tapi, temanmu tiba-tiba datang dengan senyum bahagia seperti memenangkan lotre. Bagaimana bisa? Ini rahasianya.

#Mereka selalu bersyukur
Kamu bangun kesiangan, banyak email masuk, dan masih banyak pekerjaan rumah. Dari pada kamu mengeluh, bersyukurlah kamu masih memiliki waktu untuk sendiri, menikmati air hangat untuk mandi sebelum bekerja. 

#Berolahraga
Lakukan kardio setidaknya 30 menit per hari. Ini bukan saja membuatmu langsing tetapi juga melepaskan endorphins yang membuatmu tenang dan bahagia.

#Tidur yang cukup
Pastikan kamu memiliki waktu tidur setidaknya tujuh jam untuk menjadi mood-mu sepanjang hari.

#Mereka tidak terlalu memikirkan hal kecil
Walaupun boss-mu menegurmu, jangan bersedih sepanjang hari. Jaga energi positifmu dan bekerjalah dengan baik, jangan lupa tetap ramah kepada orang-orang disekitarmu

#Buat ruanganmu cerah
Buka jendela kamarmu atau kantor, tambahkan tanaman atau bunga di ruanganmu. Ruangan yang cerah dan menyenangkan, membuatmu tidak merasa lelah.

#Bermain dengan hewan peliharaan
Orang yang memiliki peliharaan terbukti lebih bahagia dari orang yang tidak memiliki. Jadi bermainlan dengan peliharaamu setidaknya sekali dalam sehari untuk meningkatkan semangatmu.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

#Meditasi
Luangkan waktu selama 15 menit untuk meditasi. Peneliti mengatakan stresmu akan berkurang setelah rutin bermeditasi selama seminggu.

#Kadang, pikirkan dirimu dahulu
Daripada kamu mengeluh kepada sahabatmu, lebih baik luangkan waktu untuk dirimu meskipun hanya 15 menit untuk membaca atau melakukan hal yang kamu senangi.

#Jangan takut untuk marah
Daripada kamu menyimpan rasa kesalmu, berikan waktu untu dirimu marah. Pukul bantal, atau mandi air hangat atau apapun yang ingin kamu lakukan, keluarkan energi negatifmu.

PUREWOW | BENEDICTA ALVINTA PRIM

Baca juga:
Bahaya Mengejek Orang Gendut
Awas, Bau Tak Sedap pada Miss V Pertanda...
10 Fakta tentang Proses Kehamilan

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

5 hari lalu

Ilustrasi kolesterol. Shutterstock
Benarkah Kolesterol Tinggi Bisa Menimbulkan Rasa lelah?

Tingginya tingkat kolesterol biasanya dibarengi dengan gejala yang meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan masalah kesehatan lainnya.


5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

9 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
5 Manfaat Minum Air Kelapa Hijau saat Berbuka Puasa

Tidak hanya segar, air kelapa hijau juga memiliki sejumlah manfaat yang signifikan bagi kesehatan tubuh.


6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

10 hari lalu

Ilustrasi santan kelapa. shutterstock.com
6 Bahaya Konsumsi Santan secara Berlebihan

Penting untuk menyadari bahwa santan juga memiliki sejumlah bahaya yang perlu diwaspadai, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan.


Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

12 hari lalu

Ilustrasi tidur. Pixabay
Penelitian Menunjukkan: Banyak Penyakit yang Bisa Timbul karena Kurang Tidur

Kekurangan waktu tidur akan menyebabkan tubuh seseorang mengalami beberapa masalah. Apa saja?


5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

13 hari lalu

Ilustrasi gula di dalam wadah. Foto: Freepik.com
5 Manfaat Mengurangi Konsumsi Gula bagi Tubuh

Mengurangi konsumsi gula dapat memberikan dampak yang baik untuk tubuh. Apa saja?


Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

16 hari lalu

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya. Foto: Canva
Ketahui Suhu AC untuk Bayi yang Ideal Berdasarkan Usianya

Suhu AC untuk bayi perlu disesuaikan sesuai dengan usianya. Hal ini agar suhu tidak terlalu dingin atau panas. Berikut ini informasinya.


5 Manfaat Makan Pepaya

16 hari lalu

Ilustrasi buah pepaya. Unsplash.com/Pranjall Kumar
5 Manfaat Makan Pepaya

Pepaya mengandung berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi kesehatan. Apa saja?


Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

16 hari lalu

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya. Foto: Canva
Bolehkah Makan Gorengan Saat Berbuka Puasa? Ini Penjelasannya

Bolehkah makan gorengan saat berbuka puasa? Jawabannya adalah boleh, namun tetap mempertimbangkan asupannya. Ini penjelasan lengkapnya.


Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

21 hari lalu

ilustrasi olahraga treadmill (pixabay.com)
Benarkah Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Disfungsi Ereksi?

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).