Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Aneka Smoothie Sehat dan Segar

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Aneka potongan buah, sereal dan kacang tersaji dalam semangkuk smoothie spinach yang kaya kalori dan gizi. Smoothie yang biasa hanya dijadikan minuman pelengkap, kini dapt dijadikan menu sarapan sehat untuk keluarga. TEMPO/Dwi Renjani
Aneka potongan buah, sereal dan kacang tersaji dalam semangkuk smoothie spinach yang kaya kalori dan gizi. Smoothie yang biasa hanya dijadikan minuman pelengkap, kini dapt dijadikan menu sarapan sehat untuk keluarga. TEMPO/Dwi Renjani
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Sebelum pergi ke gym, Neelam Naden, 24 tahun, menyempatkan diri mampir ke Nalu Bowls, sebuah gerai yang menjual berbagai menu bubur buah alias smoothie di kawasan Kemang Timur, Jakarta Selatan. Ia merasa butuh asupan yang cukup sebelum berolahraga. Menu Pipeline, yang terdiri atas pisang, nanas, mangga, daging kelapa, susu kelapa, dan air kelapa, merupakan menu yang sering ia pesan kala mampir ke Nalu Bowls. “Aku pilih menu ini karena rasanya seperti makanan bayi dan juga enggak terlalu asam,” tutur Neelam.

Nalu, yang berarti ombak dalam bahasa Hawaii, sudah memiliki empat gerai di Bali dan satu di Jakarta, yang dibuka pada pertengahan 2016. Suasana pesisir pantai dihadirkan melalui desain interior toko berlantai satu tersebut. Dekorasinya serba putih, dengan beberapa foto dengan lanskap laut dan ombak yang terpajang pada satu sisi tembok. Sebagai wadah smoothie, batok kelapa menjadi pilihan gerai ini.

Nalu hanya menyediakan enam menu dengan harga Rp 60 -85 ribu per porsi. Belum lagi kalau mau menambah topping atau potongan buah, dikenai biaya Rp 3-10 ribu. Dari enam menu yang ditawarkan, Mavericks menjadi andalan sekaligus dibanderol dengan harga paling mahal, yakni Rp 85 ribu per porsi.


Maverics smoothie dari buah acai beri dengan topping irisan pisang, stroberi, kelapa kering, dan granola.

Mavericks merupakan menu asli yang diproduksi oleh Nalu Bowls. Bahan dasarnya berupa buah acai beri dilengkapi dengan topping irisan pisang, stroberi, kelapa kering, dan granola—kudapan yang meliputi biji-bijian dan buah-buahan kering yang dipanggang.

Selanjutnya, ada menu Uluwatu, yang dihargai Rp 70 ribu dengan bahan dasar buah naga, pisang, pepaya, rasberi, serta jus apel. Pada menu ini, rasa buah naga benar-benar kentara. Dua menu tadi rasanya sama-sama menyegarkan dan membuat mata berkedip lantaran terkejut oleh sensasi rasa asam dan dingin yang bergantian.


Uluwatu smoothie bowl dengan bahan dasar buah naga, pisang, pepaya, rasberi, dan jus apel.

Ada banyak cara yang bisa dicoba untuk menikmati smoothie ini. Misalnya, menyendok smoothie tanpa menggabungkan topping dalam suapan, atau mencampur smoothie dengan salah satu topping. Bisa juga semuanya diaduk hingga tercampur. Porsi smoothie yang disajikan termasuk besar. Butuh waktu cukup lama untuk menghabiskannya. Ditambah lagi banyak unsur dalam mangkuk yang kudu dikunyah.

Sajian smoothie ini belakangan memang sedang ramai. Berbagai akun Instagram memperlihatkan sajian bubur buah dengan beragam topping menarik dan menyegarkan. Di Eropa dan Amerika, smoothie sudah hadir sejak 1930-an. Pada 1940-an, ada buku berjudul Your Waring Cookbook, yang memuat beragam resep smoothie berbahan dasar pisang dan nanas. Olahan dari campuran buah, sayur, yoghurt, atau susu yang dilumatkan itu terus berkembang hingga saat ini.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Gerai makanan yang disebut sebagai kedai smoothie pertama di Ibu Kota adalah SNCTRY (dibaca sanctuary) Health Bar. Toko kecil yang terletak di kawasan Dharmawangsa, Jakarta Selatan, ini mulai beroperasi pada Mei 2016. Pendirinya, Amina Qonita, mengatakan smoothie bisa menjadi gerbang bagi masyarakat urban untuk mengenal makanan sehat. “Saya berharap bisa membuka mata pelanggan kalau makanan sehat itu bisa enak juga kok, dan semoga bisa menjadi inspirasi untuk menjalani pola makan yang lebih sehat,” tuturnya.

Menu smoothie yang ditawarkan SNCTRY lebih sedikit ketimbang Nalu Bowls, yakni hanya empat menu dengan harga Rp 50-60 ribu. Keempat menu smoothie bowl di tempat itu adalah Voconut Breeze, Mango Sunshine Bowl, Green Bowl, dan Almond Chocolate Bowl. Coconut Breeze Bowl, yang menjadi jagoan SNCTRY, terbuat dari buah naga merah, pisang, nanas, dan air kelapa muda.



Almond Chocolate Bowl dari SNCTRY.

Tekstur smoothie di SNCTRY sedikit lebih encer karena mengandung campuran air kelapa atau susu almond. Terkadang ditemukan beberapa serat sayuran yang belum lumat betul. Soal topping, di atas smoothie juga tersaji granola yang terasa lebih renyah, irisan pisang, stroberi, mangga, kelapa kering, atau apel. SNCTRY hanya menyediakan topping tambahan berupa granola seharga Rp 15 ribu.



Green smoothie bowl dari SNCTRY.

Qonita menuturkan, 99 persen bahan yang  digunakan di SNCTRY berasal dari tanaman organik petani Cisarua, Jawa Barat. Ia pun menghindari penggunaan gula, bahan tak alami, dan pengawet buatan. Walhasil, dari sisi rasa, smoothie di SNCTRY mengandalkan rasa alami dari campuran bahan sendiri.

AISHA SHAIDRA

Berita lainnya:

Berburu Kuliner Manis di Kawasan Tebet, Cek di Sini
Bagian Penting di CV yang Kerap Diremehkan Pencari Kerja

72 Persen Pasangan Ribut Gara-gara Main Ponsel Sambil Makan

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Datang ke Semarang Jangan Lupa Beli 10 Oleh-oleh Khas Ini

14 jam lalu

Lumpia isi tahu udang menjadi salah satu jenis gorengan yang tetap sehat untuk menu buka puasa/Foto: Tupperware
Datang ke Semarang Jangan Lupa Beli 10 Oleh-oleh Khas Ini

Selain terkenal destinasi wisatanya, Semarang memiliki ikon oleh-oleh khas seperti wingko dan lumpia. Apa lagi?


10 Makanan Paling Aneh di Dunia, Ada Keju Busuk hingga Sup Kura-kura

2 hari lalu

Berikut ini deretan makanan paling aneh di dunia, di antaranya keju busuk asal Italia, Casu Marzu, dan fermentasi daging hiu. Foto: Canva
10 Makanan Paling Aneh di Dunia, Ada Keju Busuk hingga Sup Kura-kura

Berikut ini deretan makanan paling aneh di dunia, di antaranya keju busuk asal Italia, Casu Marzu, dan fermentasi daging hiu.


Jadi Nasabah KUR BRI Sejak Tahun 2000, Sate Klathak Pak Pong Ramai Diminati

3 hari lalu

Jadi Nasabah KUR BRI Sejak Tahun 2000, Sate Klathak Pak Pong Ramai Diminati

Di akhir pekan dan di hari libur panjang dapat menyembelih 40-50 ekor kambing sehari dengan omzet sekitar Rp35-50 juta per bulan.


Singgah ke Cirebon saat Libur Lebaran, Jangan Lupa Cicip Tiga Kuliner Lezat dan Bersejarah Ini

4 hari lalu

Empal Gentong. Shutterstock
Singgah ke Cirebon saat Libur Lebaran, Jangan Lupa Cicip Tiga Kuliner Lezat dan Bersejarah Ini

Cirebon memiliki sejumlah kuliner yang bersejarah dan memiliki cita rasa yang lezat.


Resep Gurame Nyat Nyat Kuliner Primadona Khas Bangli

6 hari lalu

Gurame Nyat Nyat. Foto : yummy app
Resep Gurame Nyat Nyat Kuliner Primadona Khas Bangli

Gurame nyat nyat adalah kuliner primadona yang banyak diminati wisatawan domestik dan manca negara saat berkunjung ke Bangli, Bali. Ini resepnya.


5 Destinasi yang Menyajikan Makanan Khas Idul Fitri di India

8 hari lalu

Biryani, Hyderabad. Unsplash.com/Shreyak Singh
5 Destinasi yang Menyajikan Makanan Khas Idul Fitri di India

Kota-kota di India ini bisa menjadi inspirasi destinasi para pecinta kuliner mencicipi hidangan khas Idul Fitri


Tren Wisata Kuliner Jadi Momentum Gerakkan Penggunaan Bahan Pangan Lokal

16 hari lalu

Mi lethek khas Bantul, Yogyakarta. Dok. Visiting Jogja
Tren Wisata Kuliner Jadi Momentum Gerakkan Penggunaan Bahan Pangan Lokal

Banyak bahan baku pangan lokal yang bisa digunakan sebagai subtitusi bahan impor untuk membuat produk kuliner sejenis, seperti mi.


Konten Kuliner Bermunculan saat Ramadan, Ini Komentar MUI

18 hari lalu

Ilustrasi berbagi foto kuliner di media sosial. Digitalcoco.com
Konten Kuliner Bermunculan saat Ramadan, Ini Komentar MUI

Bolehkah mengunggah konten atau foto-foto makananan dan kuliner saat orang tengah berpuasa Ramadan? SImak penjelasan berikut.


Mengulik Keragaman Kuliner Khas Jawa Timur, Banjarmasin, hingga Lombok

21 hari lalu

Bebek Songkem. (dok. Indonesia Kaya)
Mengulik Keragaman Kuliner Khas Jawa Timur, Banjarmasin, hingga Lombok

Ada tiga episode web series dalam format dokumenter membahas tentang filosofi, cara hingga tips memasak kuliner setiap daerah


5 Kreasi Resep Pisang Ijo untuk Berbuka Puasa yang Enak

21 hari lalu

Bahan makanan pisang ijo bisa dikreasikan menjadi beragam jenis hidangan menarik. Berikut 5 kreasi resep pisang ijo yang bisa Anda recook. Foto: Canva
5 Kreasi Resep Pisang Ijo untuk Berbuka Puasa yang Enak

Bahan makanan pisang ijo bisa dikreasikan menjadi beragam jenis hidangan menarik. Berikut 5 kreasi resep pisang ijo yang bisa Anda recook.