Sehat dan Bugar di Usia 105 ala Lil Hansen

TEMPO.CO, Jakarta - Lil Hansen adalah seorang centenarian, orang yang berusia seratus atau lebih dari seratus tahun, tinggal di Michigan, Amerika. Pada usia 105 tahun, Lil masih mengajar kelas yoga mingguan di pusat senior setempat.

Murid-muridnya, yang semuanya adalah wanita berusia 70-an dan 80-an, cukup muda untuk menjadi anak-anaknya. Sebagai guru yoga, Nenek Hansen paham betul tentang penuaan dengan baik. Jadi, mari kita simak rahasianya, dan kebiasaan sehatnya berikut ini.

1. Dia wanita mandiri, tapi dia tahu batasannya sendiri
Percaya atau tidak, pada usia 105 tahun yang mengesankan, Nyonya Hansen masih tinggal sendirian di rumah tempat dia tinggal. Bagaimana dia mempertahankan kebebasan yang begitu besar? Dia tahu tubuhnya sendiri, dan dia memperlakukannya dengan hati-hati: "Saya tidak merasa berbeda, saya hanya sedikit lebih berhati-hati dari pada saya bertahun-tahun yang lalu," ujarnya dilansir dalam Country Living.

2. Dia terlibat dengan komunitasnya
Hansen mengajar kelas yoga mingguannya di pusat senior, tapi dia tidak berhenti sampai di situ. Dia juga presiden klub olahraga kartu bridge setempat. Nampaknya dia seorang profesional dalam permainan kartu itu, jadi tidak heran kalau tubuhnya tetap fit dan pikirannya tetap tajam.

3. Dia selalu melihat ke depan, tidak menengok ke belakang
Ketika teman-temannya di pusat lansia membuat kejutan pada pesta ulang tahun yang terjadi pada bulan November, reporter berita lokal memuji Hansen karena telah aktif secara fisik meskipun usianya sudah tidak muda lagi. Baginya, usia benar-benar tidak lain adalah angka. "Saya tidak memikirkannya, saya terus maju saja," ujarnya.

TABLOIDBINTANG

Baca juga:
11 Faktor yang Membuat Kanker Serviks Mengintai
Popularitas Kunyit Meroket, Ini Pendapat Pakar
Sebab Lesu Tak Berujung Meski Cukup Tidur