5 Penyebab Rambut Rontok, Mulai dari Stres hingga Penurunan Berat Badan

TEMPO.CO, Jakarta - Rambut rontok menjadi salah satu masalah kesehatan yang sering ditemui setelah usia 20-an. Sering kali kondisi ini masih terjadi meski sudah melakukan perawatan yang baik dan makan sehat. Meski mengkhawatirkan, jarang orang yang pergi ke dokter hanya untuk mengetahui penyebab kerontokannya.

Pernahkah mencari tahu alasan di balik kehilangan helaian rambut? Dokter Blossom Kochhar, Ketua Grup Perusahaan kecantikan Blossom Kochhar mengungkap alasan utama yang menyebabkan penipisan rambut. 

Inilah 5 alasan utama yang menyebabkan penipisan rambut. 

1. Stres

Ketika berpikir terlalu banyak, dalam keadaan tertekan, seluruh sistem saraf dan sistem pencernaan mengalami stres. Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan di dalam dan apa pun yang kita makan atau lakukan tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan sehingga menyebabkan kerontokan dan penipisan rambut.

2. Diet 

Diet kekurangan biotin, zinc, dan vitamin D menyebabkan penipisan rambut, bahkan kekurangan vitamin D menyebabkan alopecia atau kebotakan. Jadi, pastikan untuk memiliki diet seimbang dan menjaga gaya hidup sehat.

3. Ketombe

Penyebab rambut rontok lainnya adalah ketombe, karena serpihan menumpuk, orang cenderung menggaruk karena gatal, yang membuat batang rambut lemah yang mengakibatkan penipisan dan kerontokan rambut.

4. Usia

Baik pria maupun wanita, seiring bertambahnya usia banyak perubahan yang terjadi pada tubuh dan rambut menjadi lebih halus. Rambut rontok  terjadi karena adanya faktor genetik, gangguan endokrin, perubahan hormon, dan defisiensi nutrisi.

5. Penurunan berat badan

Penurunan berat badan yang signifikan dapat berdampak buruk pada rambut. Saat menurunkan berat badan, kita juga kehilangan beberapa nutrisi penting dan bisa menyebabkan kekurangan nutrisi, dampaknya adalah kerontokan rambut.

TIMES OF INDIA

Baca juga: Cara Menggunakan Rosemary untuk Meningkatkan Pertumbuhan Rambut

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik Tempo.co Update untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram lebih dulu.