5 Tips Halau Kantuk Saat Mudik Lebaran 2022

TEMPO.CO, Jakarta - Pemerintah mengizinkan masyarakat pulang kampung atau Mudik Lebaran 2022 setelah dua tahun diterapkan pembatasan garap-gara pandemi Covid-19. 

Setelah lama tidak melakukan perjalanan jauh, masyarakat harus melakukan persiapan fisik termasuk mengatasi kantuk. Platform perusahaan penjualan mobil bekas Carsome menuturkan mengantuk saat mengemudi dapat membahayakan dan dapat berakibat fatal.

Berikut kiat menghilangkan rasa kantuk saat mengemudi, dikutip dari siaran resmi Carsome hari ini, Kamis, 21 April 2022:

1. Tidur yang cukup sebelum mengemudi
Kurangnya waktu tidur akan berdampak pada aktivitas sehari-hari, termasuk berkendara. Menurut riset AAA Foundation for Traffic Safety, kurangnya tidur saat mengemudikan mobil dapat memunculkan risiko yang sama saat mengemudi dalam keadaan mabuk.

Untuk itu, pastikan pengendara mendapatkan tidur yang cukup sebelum mengemudi, terutama jika ingin menempuh perjalanan jarak yang jauh untuk Mudik Lebaran 2022.

2. Mendengarkan musik up-beat
Musik dengan irama dan ketukan yang kencang sering kali membuat suasana menjadi lebih ceria dan bahkan menjadikan kita lebih bersemangat.

Jenis musik ini juga dapat membantu pengemudi mencegah kantuk saat berkendara. Apalagi kalau pengemudi tahu liriknya, sehingga bisa bernyanyi selama perjalanan.

Jadi, jangan lupa siapkan playlist Spotify atau Apple Music-mu saat hendak mudik. Playlist “Road Trip Songs” dari Spotify atau “Family Road Trip” dari Apple Music juga dapat jadi pilihan menemanimu berkendara saat Mudik Lebaran 2022.

3. Perhatikan konsumsi makanan dan minuman
Sering kali kondisi tubuh pengemudi dipicu makanan dan minuman yang dikonsumsi. Dianjurkan untuk tidak mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak jenuh yang tinggi dan tidak makan dengan porsi yang terlalu besar sebelum perjalanan agar terhindar dari rasa kantuk.

Selama bulan puasa, bisa dipertimbangkan melakukan perjalanan Mudik Lebaran 2022 pada pagi hari setelah waktu subuh.

4. Hindari mengemudi sendirian
Jika ada keluarga atau teman di dalam mobil, ajaklah mereka berbincang-bincang mengenai hal yang santai. Dengan begitu, rasa kantuk saat mengemudi Mudik Lebaran 2022 akan berangsur-angsur berkurang.

5. Menepi sejenak
Jika rasa kantuk saat mengemudi dalam perjalanan Mudik Lebaran 2022 sudah tidak tertahankan, ada baiknya pengemudi menepi sejenak untuk sekedar beristirahat sebentar. Selain dapat membantu mengembalikan energi dan fokus pengemudi, istirahat juga dapat menghindarkan dari kejadian fatal selama perjalanan Mudik Lebaran 2022.

Baca: Mobil Listrik Bebas dari Aturan Ganjil Genap saat Mudik Lebaran 2022

Ingin berdiskusi dengan redaksi mengenai artikel di atas? Mari bergabung di grup Telegram GoOto.