6 Bahan Alami Ini Efektif Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Mengutip dari buku berjudul Tumbuhan Obat dan Khasiatnya, karya Arief Hariana, jahe merah mengandung gingerol, limonene, aspartic, caprylic acid, capsaicin, chlorogenic acid, dan farnesol. Kandungan tersebutlah yang membuat jahe merah efektif meningkatkan daya tahan tubuh.

Kunyit yang mengandung curcumin berperan sebagai imunomodulator alias meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh. Bawang putih  juga selain bermanfaat sebagai penyedap makanan, bawang putih juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh karna bawang putih mengandung zat allicin yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh serta meningkatkan aktivitas produksi sel darah putih. Tidak hanya itu, bawang putih juga bersifat antioksidan, penangkal radikal bebas.

Konsumsi ketumbar secara rutin bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, ketumbar mengandung antioksidan yang mampu melawan radikal bebas. Bawang Merah mengandung flavonoid dan fanol, bawang merah bisa jadi antioksidan yang baik untuk melindungi diri dari radikal bebas. Kandungan pada bawang merah memiliki senyawa fulsurnya juga bisa menyeimbangkan kadar gula darah yang bagus buat penderita kolesterol.

Kayu manis mengandung berbagai senyawa, seperti anti bakteri, antimikroba, antioksidan, anti-inflamasi, polifenol, zat besi, kalsium, dan mangan yang baik buat kesehatan tubuh. Rempah yang sering jadi campuran kue dan minuman ini bisa membantu mengatasi penyakit jantung, kanker, radang sendi, perut kembung, rematik, serta mencegah infeksi pada saluran pernapasan.