Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Arsip

Bahaya Kurang Tidur, Kerja Organ Penting Terganggu

Di saat tidur, organ-organ penting dalam tubuh pun bekerja. Bila kita kurang tidur, kerja organ pun ikut terganggu.

4 Oktober 2018 | 14.20 WIB

Image of Tempo
Perbesar

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

TEMPO.CO, Jakarta - Menonton televisi atau film dari artis-artis favorit memang menyenangkan. Anda mungkin tidak ingin terlewat menonton drama favorit sampai berjam-jam.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Hanya demi kesenangan, Anda justru membuat tubuh mengalami gangguan. Betapa tidak, setelah seharian penuh beraktivitas, malam hari adalah waktunya beristirahat.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Istirahat bukan cuma pada mata, namun seluruh tubuh juga. Waktu di mana kita menginstirahatkan tubuh adalah waktu yang digunakan tubuh untuk proses detoks.

Pukul 23.00 - 01.00 adalah waktu yang cocok untuk mendetoksifikasi tubuh. Kemudian pada pukul 01.00 - 03.00 terdapat proses pembersihan pada paru-paru.

Pukul 05.00-07.00, proses pembersihan bagi usus besar, waktu ini sebaiknya buang air besar. Pukul 07.00 - 09.00 proses penyerapan gizi dalam usus halus.

Jadi, jika tidak tidur pada malam hari, kemungkinan terjadi pola hidup yang berubah. Proses detoksifikasi tubuh jadi terganggu. Pencernaan juga terganggu.

Image of Tempo

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Image of Tempo
Logo Tempo
Unduh aplikasi Tempo
download tempo from appstoredownload tempo from playstore
Ikuti Media Sosial Kami
© 2024 Tempo - Hak Cipta Dilindungi Hukum
Beranda Harian Mingguan Tempo Plus