12 Bahan Alami yang Dapat Bantu Atasi Kebotakan

2. Biotin

Beberapa dokter meresepkan biotin atau alias vitamin B7 untuk atasi masalah kebotakan atau rambut rontok dan mendapatkan hasil yang baik. Untuk mendapatkan kandungan biotin dapat ditemukan dari berbagai makanan seperti telur, bibit gandum, dan jamu. Makanan ini mengandung jumlah biotin yang tinggi. 

3. Saw palmetto

Saw palmetto adalah sejenis pohon palem yang banyak ditemukan di daerah beriklim hangat, tepatnya di pantai tenggara Amerika Serikat. Manfaat yang bisa diperoleh dari saw palmetto berasal dari kandungannya yaitu asam lemak esensial. Ekstrak dari tanaman ini dapat memberi bermanfaat pertumbuhan rambut

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa itu membuat hormon testosteron pria tidak rusak, yang dapat membantu mencegah kerontokan rambut. Meskipun tidak jelas seberapa baik palmetto bekerja untuk rambut, diyakini saw palmetto aman dan tidak memerlukan biaya banyak untuk mencoba.

4. Minyak labu

Mengonsumsi minyak labu secara rutin bermanfaat membantu menumbuhkan rambut kembali. Sebuah penelitian menemukan bahwa pria yang mengambil empat kapsul PSO setiap hari selama 6 bulan dapat melihat perubahan pada jumlah rambut mereka yang meningkat sebesar 40 persen. Ini dikarenakan minyak labu dapat memblokir testosteron menjadi senyawa yang disebut DHT, yang terkait dengan rambut rontok.

Dilansir dari medical news today, sebuah studi pada 2014 menemukan bahwa minyak biji labu dapat membantu atasi kebotakan. Para peneliti menemukan bahwa pria yang mengonsumsi 400 miligram minyak biji labu selama 6 bulan mengalami peningkatan 40 persen dalam jumlah rambut rata-rata.

Semua pria memiliki riwayat alopecia androgenik, atau kebotakan. Hal ini karena mereka tidak mengonsumsi suplemen untuk rambut rontok ketika berusia antara 20 dan 65 tahun.

5. Teh hijau

Ekstrak yang terbuat dari senyawa teh hijau diketahui dapat membantu berbagai masalah kesehatan, termasuk rambut rontok. Senyawa ini disebut EGCG yang membantu pertumbuhan rambut. Hal ini terbukti pada penelitian tikus botak ketika diberi ekstrak the hijau selama 6 bulan, namun hal ini belum diuji pada manusia. 

6. Aromaterapi

Cendana, lavender, rosemary, dan minyak thyme telah digunakan untuk mengobati kerontokan rambut selama lebih dari 100 tahun. Senyawa di dalamnya dianggap dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. 

Cara penggunaannya dengan menggosok minyak ini satu atau lebih ke kulit kepala setidaknya selama 2 menit setiap malam. Kemudian bungkus kepala dengan handuk hangat untuk membantu minyak meresap ke kulit kepala.  Aroma terapi yang didapatkan juga membantu penggunanya lebih santai.

Dilansir dari healthline, minyak rosemary bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan rambut baru dan bahkan dapat digunakan untuk mengobati alopecia androgenetic. 

Tidak harus langsung menggunakannya di kulit kepala, minyak rosemary dapat digunakan bersamaan dengan sampo dan kondisioner setiap hari. 

7. Lidah buaya

Lidah buaya telah lama digunakan untuk mengobati kerontokan rambut.  Ini juga menenangkan kulit kepala dan kondisi rambut. 

Cara penggunaannya dapat menggunakannya gel lidah buaya murni ke kulit kepala dan rambut berapa kali seminggu. Anda juga bisa menggunakan shampo dan kondisioner yang mengandung lidah buaya.

8. Minyak kelapa

Minyak kelapa mengandung asam lemak yang disebut asam laurat, yang menembus di dalam batang rambut dan mengurangi kehilangan protein dari rambut.

Minyak kelapa dapat digunakan sebelum atau sesudah mencuci rambut, tergantung pada jenis rambut. Jika rambut cenderung berminyak, dapat melakukan perawatan semalaman atau selama beberapa jam sebelum mencucinya.

Masih perlu penelitian lebih lanjut tentang minyak kelapa sebagai promotor pertumbuhan rambut. Tetapi telah terbukti melumasi batang rambut dan mencegah kerusakan.

Sebuah studi juga menemukan bahwa kelapa yang diterapkan pada kulit kepala membantu memperkaya mikrobioma kulit kepala, membuat kulit kepala dan folikel rambut lebih sehat.

9. Minyak ikan

Mengkonsumsi asam lemak omega dapat membantu memperbaiki rambut dari dalam karena mereka dipenuhi dengan nutrisi dan protein. Mengonsumsi suplemen omega  bersama dengan antioksidan membantu meningkatkan kepadatan dan diameter rambut dan juga mengurangi rambut rontok.

Asam lemak omega membantu sel-sel bekerja dengan benar dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh yang mengarah ke kesehatan secara keseluruhan yang lebih baik.

10. Ginseng

Suplemen ginseng dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan merangsang folikel rambut. Ginsenosides adalah komponen aktif ginseng dan dianggap bertanggung jawab atas efek positif pada rambut.

11. Minyak geranium

Geranium atau pelargonium graveolens adalah tanaman harum yang berasal dari Afrika Selatan. Minyak geranium adalah minyak esensial terkonsentrasi yang diekstrak dari daunnya. Anda dapat menggunakan minyak geranium untuk meningkatkan pertumbuhan rambut dan meningkatkan sirkulasi.

Campur tiga tetes minyak esensial geranium dengan delapan tetes minyak pembawa dan oleskan langsung ke rambut. Minyak ini dapat menambahkan beberapa tetes ke sampo dan kondisioner. Minyak geranium dapat membantu memperkuat, melembabkan, dan mengembalikan rambut.

12. Lemon

Berdasarkan penelitian, jus lemon segar atau minyak lemon dapat meningkatkan kualitas dan pertumbuhan rambut. Minyak lemon dapat membantu mempertahankan kulit kepala yang sehat dan mendorong pertumbuhan rambut.

Oleskan jus lemon segar ke kulit kepala dan rambut selama 15 menit sebelum  keramas.  Selain itu juga dapat menggunakan minyak esensial lemon yang diencerkan dan digunakan sebagai masker rambut.

WILDA HASANAH

Baca juga: 4 Makanan yang Ampuh Atasi Kebotakan