Hari Buku Sedunia, Waspada Kebiasaan Membaca di Tempat Redup

TEMPO.CO, Jakarta - Hari buku sedunia serentak dirayakan pada tanggal 23 April. Memang, membaca buku adalah kebiasaan baik yang membuat otak manusia bekerja dengan lebih baik. Dibandingkan menonton, misalnya, membaca lebih meningkatkan aktivitas otak dalam berimajinasi. Tak heran, para pendahulu pun mengapresiasi adanya buku dengan tercuatnya hari jadi tersebut.

Baca: Hari Buku Sedunia, Cina Punya 959 Ruang Baca Tunanetra

Sayangnya, kebiasaan membaca di ruangan yang tidak terlalu terang dipercaya dapat menyebabkan ketegangan pada otot mata. Hal tersebut diungkapkan oleh sebuah penelitian yang dipublikasikan di British Medical Journal.

Para peneliti mengatakan bahwa kurangnya pencahayaan membuat mata bekerja lebih keras agar bisa fokus dan agar objek yang dilihat pun menjadi lebih jelas. Disebutkan dalam riset itu bahwa retina mata akan memproduksi zat kimia yang lebih sensitif terhadap cahaya. Hal ini memungkinkan mata mengumpulkan cahaya sebanyak mungkin. Sehingga, sel-sel saraf retina bisa beradaptasi dengan cahaya rendah.

Nah, apabila mata bekerja keras dalam waktu yang cukup lama, maka ototnya akan cepat lelah. Sejumlah efek yang kurang baik pun akan Anda rasakan seperti mata terasa perih dan gatal, sakit kepala, serta nyeri leher.

Lebih dari itu, seseorang yang membaca di tempat redup harus sering berkedip agar objek yang dilihat lebih fokus. Dampak jangka panjang yang akan dirasakan pun tidak main-main, yaitu berupa rabun jauh yang membutuhkan kaca mata untuk bisa membantunya melihat dengan jelas.

Baca: Hari Buku Sedunia, Perlu Lebih Banyak Buku tentang Isu Anak