Sedang Liburan, Sebaiknya Pegang atau Lupakan Ponsel?

TEMPO.CO, Jakarta - Kebanyakan orang yang sedang berwisata atau pergi liburan akan selalu memegang ponsel untuk mengambil foto dan video, kemudian memamerkannya di grup percakapan atau media sosial. Sebaliknya, pakar justru mengimbau untuk melupakan ponsel agar benar-benar bisa total menikmati objek wisata.

"Kalau masih saja bermain ponsel maka sudah pasti kita tak bisa mengembangkan diri dan menikmati pengalaman baru," kata psikolog yang berbasis di Los Angeles, Amerika Serikat, dan penulis buku We Are All Addicts, Carder Stout, kepada HuffPost. "Pengalaman liburan itu adalah benar-benar menikmati pengalaman."

Sayangnya, sebagian besar orang tak bisa melupakan ponsel. Untuk mengatasinya, pakar memberikan beberapa tips. Salah satunya mengurangi waktu penggunaan. Misalnya, daripada sudah mengecek ponsel dari pagi, lebih baik lakukan hal itu agak siang.

"Sarapan dulu sebelum mengecek ponsel," ujar psikoterapis di London, Hilda Burke. 

Atau matikan beberapa jam sebelum tidur. Cara ini akan mengubah kebiasaan harian dan menciptakan kebiasaan saat liburan. Bisa juga dengan menikmati pengalaman sepanjang siang tanpa menyentuh ponsel. Tapi ada waktu-waktu yang sudah ditetapkan untuk mengecek ponsel, misalnya di pagi atau sore hari, agar tak tetap bisa memantau bila ada kabar penting dari keluarga di rumah.