TEMPO.CO, Jakarta - Perdebatan tentang toilet duduk dan jongkok tak pernah berhenti. Sebagian orang menyukai toilet bergaya Barat karena lebih praktis dan nyaman digunakan, ada juga yang lebih suka jongkok seperti yang kebanyakan dipakai di Indonesia.
Toilet duduk memang membuat nyaman, tapi ada beberapa kelemahannya. Namun, Vincent Ho, ahli gastroenterologi dari Western Sydney University, mengungkapkan toilet jongkok lebih menguntungkan. Alasannya, berjongkok memperlebar sudut anorektal sehingga memudahkan tinja lewat.
Penelitian Dov Sikirov di Israel menyimpulkan hal yang sama. Dari 28 peserta yang diteliti, buang air besar saat jongkok lebih mudah daripada duduk. Waktu rata-rata untuk buang air besar selama jongkok adalah 51 detik, dibandingkan dengan waktu rata-rata untuk toilet duduk masing-masing 114 dan 130 detik. Tapi perlu diingat bahwa sebagian orang memang membutuhkan waktu lebih lama untuk buang air besar.
Berikut adalah lima alasan mengapa toilet jongkok dinilai lebih menguntungkan daripada toilet duduk.
1. Bikin lebih bugar
Baca Juga:
Menggunakan toilet jongkok membuat Anda berolahraga setiap hari, yang bagus untuk kesehatan Anda secara keseluruhan. Kita tahu pentingnya berolahraga tapi masih memilih untuk mengabaikannya. Duduk di toilet membuat Anda jongkok, berkeringat, dan menggerakkan tangan Anda.
Dikatakan bahwa cara Anda duduk di toilet India meningkatkan sirkulasi darah Anda dan merupakan latihan yang bagus untuk tangan dan kaki Anda.
2. Meningkatkan pencernaan
Jongkok meremas perut Anda, yang membantu pencernaan dengan menekan, menekan dan mengocok makanan di perut Anda. Duduk di toilet gaya barat tidak memberi tekanan pada perut kita dan kadang-kadang bahkan menyebabkan pembersihan tinja yang baik dan memuaskan.
3. Ramah lingkungan
Anda harus menggunakan tisu untuk toilet duduk, yang juga mengarah pada pemborosan kertas. Toilet duduk juga disebut membutuhkan lebih banyak air dibandingkan toilet jongkok.
4. Toilet jongkok baik untuk ibu hamil
Menggunakan toilet India bermanfaat bagi wanita hamil jika mereka harus jongkok saat menggunakannya. Menggunakan toilet jongkok secara teratur juga membuat wanita hamil siap untuk persalinan yang lancar dan alami.
5. Bisa mencegah kanker usus?
Berjongkok membantu evakuasi tinja dari usus besar di tubuh kita. Ini mencegah kemungkinan sembelit, radang usus buntu dan faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan kanker usus besar.
TIMES OF INDIA | DAILY MAIL
