Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

4 Manfaat Minyak Wijen, Bisa Merawat Rambut dan Menjaga Kesehatan Jantung

Reporter

image-gnews
Ilustrasi biji wijen. shutterstock.com
Ilustrasi biji wijen. shutterstock.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Tidak seperti minyak zaitun, minyak alpukat, atau minyak canola, bagi sebagian orang, minyak wijen terdengar asing di telinga. Minyak wijen umumnya dijadikan sebagai minyak goreng dalam masakan Cina, Jepang, dan Timur Tengah. Minyak ini berbahan dasar biji wijen mentah atau panggang. Meskipun demikian, manfaat minyak wijen yang ditawarkan tidak perlu diragukan lagi. Lantas, apa saja manfaat minyak wijen?

Sebagaimana dijelaskan dalam webmd.com, minyak wijen dikenal sebagai ‘ratu biji minyak’. Hal ini karena kualitas nutrisi yang dikandung minyak wijen. Biji wijen berasal dari tanaman wijen (Sesamun Indicum). Ketika diproduksi dalam bentuk minyak, minyak wujen berbahan dasar biji wijen mentah memiliki warna terang dengan rasa netral yang lembut.  Sementara itu, minyak wijen dari biji wijen panggang memoliki warna lebih gelap dengan rasa yang lebih pedas.

Manfaat Minyak Wijen

Minyak wijen menyimpan segudang manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Minyak wijen mengandung beberapa nutrisi yang diperlukan tubuh, seperti kalori, lemak, omega-3, dan omega-6. Dilansir dari berbagai sumber, berikut empat manfaat minyak wijen.

1. Kaya antioksidan

Dijelaskan chosenfoods.com, minyak wijen kaya akan antioksidan yang secara signifikan dapat bermanfaat bagi kesehatan. Minyak wijen mengandung dua jenis antioksidan, yaitu sesamol dan sesaminol, yang berperan dalam kesehatan. Antioksidan adalah zat yang membantu mengurangi kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas.

2. Merawat kesehatan rambut

Minyak wijen telah dikenal sebagai bahan yang digunakan untuk meningkatkan kesehatan rambut. Minyak wijen dapat membantu mempertahankan warna rambut alami dan meminimalkan kerontokan rambut. Selanjutnya, minyak wijen berfungsi sebagai anti-bakteri yang membantu menghilangkan patogen atau benda asing yang dapat menyerang kulit kepala atau rambut.

3. Menjaga kesehatan jantung

Dikutip organicfacts.net, minyak wijen mengandung asam lemak omega-3, omega-6, dan omega-9 yang seimbang. Omega-3 dan omega-6 merupakan jenis asam lemak tak jenuh ganda. Sementara itu, omega-9 merupakan asam lemak tak jenuh tunggal. Melansir dari webmd.com, nutrisi-nutrisi tersebut baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

4. Mengurangi stres dan depresi

Asam amino yang ada dalam minyak wijen dikenal sebagai tirosin, yang berhubungan langsung dengan serotonin. Melansir dari wellcurve.in, hal ini berperan sebagai neurotransmitter yang memengaruhi suasana hati dan ketidakseimbangan di dalamnya yang memicu depresi atau stres. Jadi, minyak wijen dapat membantu dalam memproduksi serotonin dalam tubuh.

NAOMY A. NUGRAHENI

Baca: 9 Manfaat Minyak Wijen: Antioksidan, Mengurangi Peradangan, Baik Buat Kulit

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “Tempo.co Update”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Seorang Wanita Cedera Ginjal setelah Meluruskan Rambut, Ini Sebabnya

7 jam lalu

Ilustrasi perempuan perawatan rambut di salon. Foto: Freepik.com/Prostooleh
Seorang Wanita Cedera Ginjal setelah Meluruskan Rambut, Ini Sebabnya

Seorang wanita muda mengalami cedera ginjal setelah melakukan pelurusan rambut di salon. Penyebabnya kandungan zat berbahaya pada produk.


Sering Sempoyongan, Dokter Jantung Ingatkan Gejala Atrial Fibrilasi

16 jam lalu

ilustrasi jantung (pixabay.com)
Sering Sempoyongan, Dokter Jantung Ingatkan Gejala Atrial Fibrilasi

Spesialis jantung meminta mewaspadai gangguan atrial fibrilasi bila sering merasa sempoyongan. Apa itu?


Pemain Timnas Brasil Richarlison Blakblakan Soal Perjuangan Melawan Depresi yang Nyaris Membuatnya Menyerah

22 jam lalu

Pemain Tottenham Hotspur Richarlison. Action Images via Reuters/Paul Childs
Pemain Timnas Brasil Richarlison Blakblakan Soal Perjuangan Melawan Depresi yang Nyaris Membuatnya Menyerah

Penyerang Timnas Brasil, Richarlison, berbagi kisah soal usahanya berjuang melawan depresi yang membuatnya hampir menyerah.


Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

1 hari lalu

Ilustrasi alpukat (Pixabay.com)
Bagus untuk Kesehatan Jantung, Apa Saja Manfaat Alpukat

Alpukat dikenal karena sifat anti-inflamasi dan baik untuk kesehatan jantung. Apa lagi manfaat alpukat yang perlu Anda ketahui?


4 Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

2 hari lalu

Omega 3
4 Tanda Tubuh Kekurangan Omega-3

Kekurangan omega-3 dapat menyebabkan sejumlah masalah pada tubuh.


7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

2 hari lalu

Ilustrasi Semangka
7 Manfaat Makan Buah Semangka bagi Kesehatan Tubuh

Semangka menjadi buah yang pas sebagai pilihan di bulan Ramadhan. Pada kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi, buah ini menjaga kesehatan dan keseimbangan nutrisi.


6 Tips Agar Tidak Cemas Karena Terpicu Masalah Kesehatan Orang

4 hari lalu

Ilustrasi Depresi (Pixabay.com)
6 Tips Agar Tidak Cemas Karena Terpicu Masalah Kesehatan Orang

Orang dengan masalah kecemasan dapat terpicu dan menjadi khawatir ketika mendengar masalah kesehatan orang lain. Ini 6 tips agar tidak ikut cemas.


Ted Danson Ungkap Kisahnya Berjuang Melawan Psoriasis

7 hari lalu

Ted Danson. LUCAS JACKSON/REUTERS
Ted Danson Ungkap Kisahnya Berjuang Melawan Psoriasis

Ted Danson mengaku pernah berjuang melawan psoriasis plak, masalah kulit kronis yang bisa menurunkan kepercayaan diri seseorang.


Perbedaan Stres dengan Depresi, Masing-masing Punya Ciri-ciri Khas

9 hari lalu

Depresi adalah gangguan kesehatan mental yang bisa terjadi karena berbagai pemicu. (Pexels/Ivan Samkov)
Perbedaan Stres dengan Depresi, Masing-masing Punya Ciri-ciri Khas

Gangguan stres kronis dan depresi merupakan dua hal yang berbeda. Stres merupakan sebuah tekanan psikologis oleh sebab apapun.


Perbedaan Kelapa Muda dengan Kelapa Hijau yang Perlu Diketahui

10 hari lalu

Ilustrasi kelapa muda (Pixabay.com)
Perbedaan Kelapa Muda dengan Kelapa Hijau yang Perlu Diketahui

Pedagang atau penjual umumnya menawarkan dua jenis kelapa, yakni kelapa hijau atau kelapa muda. Apa perbedaan di antara keduanya?