TEMPO.CO, Jakarta - Kelebihan berat badan tidak hanya membuat penampilan kurang menarik, tapi juga tak baik bagi kesehatan. Tumpukan lemak di tubuh dapat meningkatkan risiko terkena penyakit. Untungnya, ada berbagai cara yang bisa dilakukan seseorang untuk mengurangi berat badan.
Tak usah mencoba cara-cara ekstrem seperti menggunakan obat-obatan atau melakukan diet ketat. Tak perlu juga merogoh kocek dalam-dalam. Untuk mengusir lemak berlebih, coba saja resep minuman segar ini. Selain murah, bahan-bahan yang dibutuhkan gampang ditemukan di pasar tradisional atau supermarket.
Bahan-bahan yang diperlukan:
- ½ potong mentimun
- 1 buah lemon
- 10 lembar daun mint
- 1 liter air
Persiapan:
Ambil ½ mentimun, 10 daun mint, dan 1 liter air, kemudian blender. Setelah itu, tambahkan perasan lemon di dalamnya. Agar lebih segar, Anda dapat menambahkan beberapa es batu.
Anda bisa minum jus ini setiap hari untuk memperoleh hasil yang bagus dalam rangka menanamkan kebiasaan sehat.
Selain dapat menurunkan berat badan, minuman menyegarkan ini sangat bagus untuk detoksifikasi tubuh. Mentimun memiliki sifat anti-inflamasi dan merupakan diuretik yang sangat baik. Di sisi lain, lemon adalah buah asam yang secara efektif meningkatkan pencernaan, yang juga sarat dengan komponen pembakar lemak.
Bahan terakhir, mint adalah ramuan yang luar biasa yang menyerap nutrisi dan mencegah asam lambung. Singkatnya, semua bahan ini bagus untuk pencernaan. Dan ketika dikombinasikan bersama-sama, bahan ini perlahan-lahan dapat membantu membuang racun berbahaya dalam tubuh sebagai awal mula proses penurunan berat badan.
BOLDSKY | DESTRIANITA
