Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

10 Perbuatan yang Bikin Jengkel Pengunjung Pusat Kebugaran

image-gnews
Ilustrasi wanita gemuk berolahraga. AP/Rodrique Ngowi
Ilustrasi wanita gemuk berolahraga. AP/Rodrique Ngowi
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Mendengarkan musik dengan suara terlalu keras, meski sudah menggunakan headphone, mengacaukan latihan orang lain di pusat kebugaran. Menyemprotkan parfum setelah latihan pun mengganggu. Tiga hal tersebut bisa menjadi pengganggu buat para pengunjung pusat kebugaran lain.

Lantas, apa saja tingkah laku yang mengganggu pengunjung di pusat kebugaran? Berikut ini pendapat dari beberapa pelatih fisik, pemilik pusat kebugaran, dan pengunjung rutin.

1. Tidak Mengeringkan Keringat
Alat-alat latihan basah karena keringat setelah dipakai. Pengguna sebelumnya tidak punya kesadaran mengelap dan menyemprotkan cairan antiseptik. Ini tentu tidak nyaman buat pengguna berikutnya, bahkan bisa menularkan penyakit kulit.

2. Sok Memberi Saran
Jangan pernah bersikap sok tahu dengan cara memberi saran kepada pengunjung lain, padahal kita tak pernah tahu kondisi kesehatan atau level kebugaran orang tersebut. Hindari bersikap seperti pelatih fisik.

3. Terlambat Masuk Kelas
Ada beberapa kelas yang kita ikuti, seperti yoga, zumba, atau aerobik. Namun kita selalu terlambat masuk sehingga tak sempat melakukan pemanasan. Hal itu akan mengganggu peserta lain.

4. Mengganggu Privasi
Banyak orang serius berolahraga dan tak ingin bercakap-cakap atau diganggu orang lain. Ketika pusat kebugaran sedang tidak padat, banyak pengunjung memilih menggunakan alat dengan posisi agak jauh dari yang lain.

Contohnya ada lima alat treadmill. Bila nomor satu dipakai, orang tersebut akan memilih nomor tiga untuk menjaga jarak. Namun ada orang yang tidak paham sehingga memilih alat nomor dua, meski alat yang lain kosong.

5. Ber-selfie
Kita boleh saja bangga dengan perkembangan tubuh setelah rutin berlatih kebugaran. Namun tak perlu sering-sering ber-selfie di depan pengunjung lain karena hal itu menjengkelkan buat mereka.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

6. Tidak Mengembalikan Alat ke Tempatnya
Banyak orang menggunakan alat, seperti barbel, dambel, atau bola karet saat berlatih fisik, tapi tak pernah mengembalikan ke tempat semula.

7. Bersuara Terlalu Keras
Jangan pernah bernyanyi mengikuti lagu dari alat pemutar musik atau berbicara terlalu keras saat menelepon. Sebab, hal itu akan mengusik ketenangan pengunjung lain.

8. Membuat Orang Lain Menunggu
Kita sedang menggunakan treadmill, tapi tiba-tiba ada telepon masuk. Kita pun menerima telepon tersebut selama bermenit-menit sambil berdiri di tepi roda treadmill yang berputar, sementara banyak orang menunggu giliran menggunakan alat tersebut. Lebih baik turun dari alat itu dulu dan memberikan kesempatan orang lain untuk memakainya.

9. Memakai Parfum
Hindari memakai parfum dengan wangi terlalu menyengat. Hal itu akan mengganggu pengunjung lain karena tak sedikit orang yang sensitif terhadap bau parfum.

10. Bersaing dengan Orang di Sebelah
Ada orang yang senang mengintip ke alat yang sedang kita gunakan untuk mengetahui berapa kecepatan treadmill atau sepeda statis yang kita gunakan dan berapa kalori yang sudah terbakar. Ia tak mau kalah dan langsung menambah kecepatan. Sikap tersebut sering membuat jengkel.

PREVENTION | PIPIT

Artikel lain:
Cara Memasak yang Keliru dan Membuat Gemuk
7 Khasiat Kayu Manis yang Tak Lekang oleh Waktu
6 Kebiasaan Menjaga Asupan Makanan yang Justru Merusak Diet

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Dirjen Binwasnaker dan K3 Kemnaker, Haiyani Rumondang.
Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Ilustrasi wanita pakai masker sambil bekerja. Freepik.com
Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Ilustrasi Generasi Milenial. all-souzoku.com
Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com/Katemangostar
Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Ilustrasi pria memeriksa tulang. Shutterstock
Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.