Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kiwi, Makanan Ringan yang Menyegarkan Kulit

Editor

Rini Kustiani

image-gnews
Buah Kiwi. Shutterstock
Buah Kiwi. Shutterstock
Iklan

TEMPO.COJakarta - Jika Anda mencari buah yang berkhasiat untuk menyegarkan kulit, cobalah menyantap kiwi. Buah eksotis ini merupakan salah satu buah terbaik sebagai makanan ringan untuk kulit Anda. Kiwi kaya akan nutrisi yang ramah kulit, seperti vitamin A, C, dan E. Tiga vitamin ini kerap kita temukan dalam banyak suplemen serta produk perawatan kulit.

Vitamin A, C, dan E dapat melawan radikal bebas dan menjaga sel-sel kulit terlindungi dari oksidasi atau membatasi kerusakan pada sel. Vitamin juga meningkatkan regenerasi sel, peremajaan, dan meningkatkan penampilan kulit untuk tetap terlihat muda, tegas, dan kencang. Artinya, mengkonsumsi kiwi secara rutin dapat menunda tanda-tanda kerusakan dan penuaan, seperti bintik-bintik akibat terpapar sinar matahari, garis-garis halus, dan kerutan.

Buah kiwi juga merupakan sumber makanan yang kaya serat untuk membantu menghilangkan racun dari usus besar dan detoksifikasi tubuh. Asupan rutin buah kiwi yang kaya vitamin C dapat melawan peradangan. Adapun kandungan asam lemak omega 3-nya menjaga kesehatan membran sel serta mencegah sejumlah penyakit kulit.

Buah kiwi mengandung asam alpha hydroxy alami. Ketika dioleskan, sifat anti-inflamasi membantu melawan dan membersihkan bakteri yang menyebabkan infeksi. Puree kiwi juga membantu menghilangkan noda kulit dengan pengelupasan lapisan mikro sehingga kulit tampak lebih cerah. Caranya, oleskan pasta buah kiwi setiap hari sebelum tidur.

Selain kulit yang indah, asupan rutin buah kiwi juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti menurunkan risiko asma dan penyakit pernapasan, degenerasi makula, kolesterol, penyakit jantung, kanker usus besar, serta diabetes. 

Ada dua cara memanfaatkan buah kiwi untuk kecantikan. Pertama, dengan memakannya, dan kedua membuatnya sebagai pasta atau masker. Anda dapat melahap kiwi setelah mengupas kulitnya atau mencampur potongan kiwi dengan salad.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Pastikan langsung memakan kiwi setelah mengirisnya karena kandungan asam actinic dan bromic membuat kiwi lebih cepat empuk dan basah. Jika dibiarkan terlalu lama, buah kiwi juga perlahan mulai kehilangan nutrisi penting dan antioksidan saat terpapar oksigen.

Kiwi juga dapat dijadikan pasta dengan cara menumbuknya. Tambahkan beberapa tetes perasan lemon segar untuk mencerahkan wajah atau tambahkan gula untuk membuat scrub exfoliating ringan.

YOUQUEEN | NIA PRATIWI

Berita lainnya:
4 Makanan yang Baik Dikonsumsi Saat Sarapan
Yang Mesti Anda Lakukan Ketika 'Si Macho' Menangis
Make Up Bikin Kulit Mudah Berjerawat, Betul atau Salah?

Iklan

Berita Selanjutnya



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

18 Mei 2022

Dirjen Binwasnaker dan K3 Kemnaker, Haiyani Rumondang.
Kemnaker Gelar Workshop Atasi Tantangan Kesehatan Kerja

Banyak perubahan terjadi pada ketenagakerjaan. Perlu penyiapan untuk perlindungan tenaga kerja.


Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

8 Maret 2022

Ilustrasi wanita pakai masker sambil bekerja. Freepik.com
Tips Mencegah Iritasi Kulit di Belakang Telinga karena Pakai Masker

Potensi peradangan semakin besar apabila seseorang memiliki kulit sensitif dan menggunakan masker dalam waktu yang lama.


Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

30 Desember 2021

Ilustrasi pemeriksaan kesehatan jantung. Shutterstock
Kenali 6 Penyakit Pembuluh Darah yang Paling Umum Terjadi

Penyakit pembuluh darah adalah gangguan yang mempengaruhi sistem peredaran darah dari dan ke organ tubuh.


Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

20 Desember 2021

Ilustrasi Generasi Milenial. all-souzoku.com
Sikap Skeptis Tinggi, Daewoong Gaet 15 Anak Muda Kreatif Galakkan Info Kesehatan

Banyak masyarakat bersikap skeptis terkait bahaya pandemi Covid-19. Untuk tangani hal itu, Daewoong ajak anak muda galakkan info kesehatan


Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

18 November 2021

Ilustrasi Asam Lambung.(TEMPO/Gunawan Wicaksono)
Asam Lambung Naik, Ketahui Posisi Tidur yang Tepat dan Lakukan Diet Asam Lambung

Beberapa hal yang yang harus diperhatikan penderita gangguan asam lambung adalah posisi tidur dan diet.


Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

13 November 2021

Ilustrasi pria sakit demam. shutterstock.com
Mengenal Demam Tifoid, Cegah dengan Vaksinasi 3 Tahun Sekali

Indonesia masih endemi demam tifoid atau dikenal dengan sebutan penyakit tipus atau tipes.


Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

11 November 2021

Ilustrasi wanita berjalan kaki. Freepik.com/Katemangostar
Manfaat Berjalan Kaki, Membantu Mengurangi Berat Badan Hingga Mood Lebih Baik

Rutin berjalan kaki setiap hari membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan menurunkan berat badan.


Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

30 Oktober 2021

Ilustrasi hidung. shutterstock.com
Sering Pakai Semprotan Hidung untuk Mencegah Covid-19, Begini Cara Kerjanya

Salah satu cara mencegah Covid-19 adalah dengan menyemprotkan cairan khusus ke hidung. Apa kandungan dalam cairan itu dan bagaimana cara kerjanya?


5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

24 Oktober 2021

ilustrasi sakit kepala (pixabay.com)
5 Cara Terhindar dari Sakit Kepala

Penyebab sakit kepala yang dominan terjadi selama pandemi Covid-19 adalah kelelahan dan kurang tidur.


Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

23 Oktober 2021

Ilustrasi pria memeriksa tulang. Shutterstock
Kapan Puncak Massa Tulang dan Waktu yang Tepat Mencegah Osteoporosis

Ketahui periode terbaik memumpuk "bekal" menjelang massa tulang puncak, fase kondisi tulang terbaik, dan penurunannya untuk mencegah osteoporosis.