TEMPO.CO, Jakarta - Perempuan yang hidup di kota harus melakukan upaya ekstra dalam menjaga kesehatan dan kecantikan. Gaya hidup yang serba sibuk, stress, makanan dan minuman yang serba instan, sampai kondisi lingkungan yang berpolusi bepotensi merusak kecantikan.
Kabut asap, kotoran, debu menjadi racun yang menyebabkan kulit mengalami penuaan dini dan dehidrasi. Radikal bebas menembus jauh ke lapisan terdalam kulit, yang mengakibatkan kulit kehilangan elastisitas dan kekenyalan. Berikut ini tujuh kiat mudah untuk membantu mengatasi kulit yang lelah, seperti dilansir Hello:
1. Memakai pelembap yang mengandung SPF
Hanya menggunakan tabir surya tidak akan melindungi kulit dari berbagai kerusakan akibat polusi. Krim dengan SPF 15 mengandung berbagai vitamin dan akan membantu membuat penampilan tampak lebih muda dan cantik, selain melindungi kulit dari dampak buruk lingkungan.
2. Bersihkan riasan wajah
Meski banyak di antara kita yang senang menggunakan pembersih wajah berbentuk tisu setelah seharian bekerja, pembersih berbentuk sabun muka tetap dibutuhkan karena efektif dan bisa membantu memperbaiki kerusakan kulit di bagian luar. Penggunaan toner akan memberi hasil lebih baik.
3. Gunakan scrub
Polusi dapat menyumbat pori-pori kulit dan kehidupan kota yang penuh stres bisa memicu munculnya jerawat. Untuk kulit bersih sempurna, produk scrub yang berkualitas bisa secara aktif melawan noda-noda hitam, mencegah penyumbatan kelenjar sebaceous, dan mengurangi peradangan.
4. Pelihara rambut
Gaya hidup para wanita urban yang supersibuk juga menyebabkan polusi menumpuk di rambut sehingga membuatnya tampak kotor dan lengket. Belum lagi jika rambut diwarnai dan dibuat bergaya dalam berbagai bentuk. Rawatlah rambut dengan mencucinya secara rutin, menggunakan conditioner, memberikannya serum, sampai melakukan creambath.
5. Pilih teh hijau
Teh hijau mengandung catechin, yang terbukti melawan radikal bebas. Jenis catechin tertentu yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG) dipercaya sebagai yang paling ampuh. Teh matcha diklaim sebagai bubuk teh hijau berkualitas tinggi dan digunakan pada acara minum teh di Jepang dan Cina. Matcha dibuat dari pucuk daun teh hijau segar dan terlindungi dari matahari untuk meningkatkan kandungan klorofil dan zat gizinya.
6. Cokelat hitam
Biasanya cokelat dicap tidak sehat karena kebanyakan cokelat batangan mengandung gula yang tinggi sedangkan kandungan kakaonya sangat sedikit. Biji kakao sebenarnya sumber nutrisi yang baik dan kaya zat antioksidan flavonol. Jadi, semakin tinggi persentase kandungan kakao dalam cokelat batang, semakin tinggi pula kandungan flavonolnya, sekitar 85 persen atau lebih, dan 70 persen di antaranya masih berkhasiat. Untuk mendapatkan antioksidan yang tinggi, pilih cokelat organik dan belum diolah.
7. Vitamin C
Vitamin C akan membantu mencegah tanda-tanda penuaan, seperti garis halus dan kerut di wajah. Suplemen vitamin C bisa membantu melawan kerusakan kulit di masa datang dan mendapatkan warna yang lebih cerah merata.
PIPIT
Berita lainnya:
5 Tanda Anda Tak Disukai Atasan
Ngopi Asyik Sambil Berayun di Buaian
6 Cara Pencitraan di Kantor Melalui Bahasa Tubuh
