TEMPO.CO, Jakarta - Sakit gigi tentu sangat menyiksa. Agar terhindar dari rasa ngilu akibat sakit gigi, perawatan gigi dan mulut wajib diperhatikan. Saurabh Gupta, seorang dokter gigi di SouthEx Dental, New Delhi, India, mengatakan rutin menyikat gigi sangat dianjurkan agar gigi selalu bersih dan sehat.
Namun, Gupta juga menyarankan agar selain rajin menyikat gigi, perawatan gigi lainnya juga harus diperhatikan. Apa sajakah itu? Gupta memberikan sejumlah nasehat.
- Gunakan benang gigi setelah makan, minimal satu hari sekali. Hasilnya akan jauh lebih maksimal jika dilakukan sebelum tidur.
- Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride. Fluoride dipercaya mampu menguatkan email lapisan gigi dan mengurangi risiko gigi berlubang.
- Kurangi minuman asam, minuman bersoda, minuman mengandung gula dan pengawet. Batasi pula makanan manis seperti permen dan cokelat.
- Scaling gigi minimal enam bulan hingga satu tahun sekali. Scaling – pembersihan karang gigi mampu menjaga gusi tetap sehat dan kuat sekaligus mengurangi risiko gigi berlubang.
- Rajin ke dokter gigi, terutama bagi yang menggunakan gigi palsu, setidaknya tiga bulan sekali pergi ke dokter gigi untuk mengecek keadaan gigi palsu Anda.
- Jangan gunakan pasta gigi untuk membersihkan gigi palsu. Gunakan sikat gigi dengan bulu super lembut untuk membersihkan gigi palsu. Sebagai gantinya, Anda dapat menggunakan sabun bayi untuk membersihkan gigi palsu tersebut.
THE INDIAN EXPRESS | ESKANISA RAMADIANI
