Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Kolesterol Tinggi Mengundang Penyakit, Begini Cara Mengontrolnya  

image-gnews
Ilustrasi pria ke dokter. Raleighmedicalgroup.com
Ilustrasi pria ke dokter. Raleighmedicalgroup.com
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Kolesterol adalah komponen lemak yang dibentuk di liver atau hati dan tersebar ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah. Ukuran kadar kolesterol yang mencapai lebih dari 240 mg/dl adalah kadar kolesterol yang tinggi dan dapat memicu terjadinya penyakit jantung koroner.

Baca: Angka-angka Kolesterol yang Perlu Diwaspadai

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Pondok Indah, Franciscus Ari, mengatakan, selain penyakit jantung, komplikasi hiperkolesterol mengakibatkan stroke, hipertensi, perlemakan hati, pankreatitis atau kerusakan pankreas, dan alzheimer. “Karena itu, diperlukan mengontrol kolesterol,” katanya di Jakarta, Kamis, 15 Juni 2017.

Menurut Franciscus, cara mengontrol kadar kolesterol yang pertama adalah modifikasi diet. “Hindari diet tinggi kolesterol,” ujarnya. Franciscus menjelaskan, makanan yang mengandung kadar kolesterol tunggu adalah makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans.

Lemak jenuh berupa mentega, keju, produk susu—termasuk es krim—santan, kuning telur, kulit ayam, daging merah, dan daging berlemak. Adapun lemak trans misalnya margarin dan makanan yang digoreng lama dalam minyak, seperti gorengan dan makanan siap saji.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Kedua, melakukan modifikasi gaya hidup, yakni latihan fisik seperti berolahraga, terutama aerobik, berhenti merokok, dan menurunkan berat badan. “Karena obesitas, kurangnya aktivitas fisik, dan merokok menjadi penyebab naiknya kadar kolesterol,” ujarnya. Adapun cara ketiga untuk mengontrol kolesterol adalah dengan obat-obatan penurun kadar kolesterol dalam darah.

Menurut Franciscus, umumnya kadar kolesterol yang naik atau meningkat tidak bergejala. Namun, dia melanjutkan, biasanya merasakan nyeri perut atau rasa begah, pusing, sakit kepala terutama saat berjalan, serta gangguan keseimbangan. “Gejala penyakit jantung dan stroke juga menandakan kadar kolesterolnya naik,” ujar Franciscus.

AFRILIA SURYANIS

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Ini Alasan Berat Badan Tidak Bertambah Meski Makan Banyak

26 Januari 2019

Ilustrasi obesitas. Shutterstock
Ini Alasan Berat Badan Tidak Bertambah Meski Makan Banyak

Para peneliti menemukan alasan berat badan seseorang tidak bertambah meski makan sesuka hatinya.


10 Alasan untuk Memasukkan Lemon dalam Menu Harian

17 September 2017

Ilustrasi lemon. Shutterstock
10 Alasan untuk Memasukkan Lemon dalam Menu Harian

Sejak dulu, lemon memang dikenal sangat kaya akan vitamin C dan zat gizi lain.


Pertajam Kemampuan Otak dengan Alpukat dan Kacang-kacangan

14 September 2017

Ilustrasi alpukat. Shutterstock
Pertajam Kemampuan Otak dengan Alpukat dan Kacang-kacangan

Sebuah penelitian menegaskan pentingnya makanan yang mengandung asam lemak tak jenuh buat kesehatan kognitif.


Pasang Kondom dengan Benar, Cek 5 Kiatnya Agar Aman

19 Juli 2017

sxc.hu
Pasang Kondom dengan Benar, Cek 5 Kiatnya Agar Aman

Kesalahan saat memakai kondom ketika berhubungan intim bisa menyebabkan kehamilan tak diinginkan akibat kondom bocor atau tertinggal di lubang vagina.


Menghindari Karbohidrat? Gangguan Fungsi Otak Mengintai

19 Juli 2017

Ilustrasi diet. shutterstock.com
Menghindari Karbohidrat? Gangguan Fungsi Otak Mengintai

Banyak orang yang malas mengkonsumsi karbohidrat karena takut gemuk padahal hal itu salah.


Olahraga Berlebihan Vs Kulit, Jangan Lupa Minum Suplemen

19 Juli 2017

Ilustrasi olahraga berlebihan. shutterstock.com
Olahraga Berlebihan Vs Kulit, Jangan Lupa Minum Suplemen

Menurut seorang pakar kesehatan, berolahraga berlebihan ternyata berdampak buruk bagi kulit yang cepat menua.


Tipe Orang Seperti Ini Tak Mudah Terkena Insomnia

12 Juli 2017

lifedynamix.com
Tipe Orang Seperti Ini Tak Mudah Terkena Insomnia

Pakar neurologi mengatakan ada tipe orang yang tak mudah mengalami insomnia dan gangguan tidur lainnya.


Unduh Aplikasi Pintar Ini Jika Anda Menderita Insomnia

24 Juni 2017

lifedynamix.com
Unduh Aplikasi Pintar Ini Jika Anda Menderita Insomnia

Kini, terdapat ratusan aplikasi yang didesain khusus untuk dapat membantu para penderita insomnia.


Gingkgo Biloba Bantu Memperbaiki Mood dan Daya Ingat

16 Juni 2017

Gingkgo Biloba Bantu Memperbaiki Mood dan Daya Ingat

Berdasarkan penelitian, manfaat ginkgo biloba antara lain meningkatan fungsi kognitif, mood positif, energi, dan memori.


Cara Alami Mengobati Lidah yang Berwarna Putih

13 Juni 2017

Ilustrasi pria periksa lidah ke dokter. shutterstock.com
Cara Alami Mengobati Lidah yang Berwarna Putih

Lidah putih dapat dipandang sebagai tanda peringatan adanya masalah kesehatan, seperti sariawan atau kebersihan mulut yang buruk.