Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Air Hangat dan Dingin, Mana yang Lebih Baik?

image-gnews
Ilustrasi minum air mineral. Shutterstock
Ilustrasi minum air mineral. Shutterstock
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -Minum satu gelas air di pagi hari, sesaat setelah bangun tidur dalam  keadaan perut masih kosong menyimpan banyak sekali manfaat. Namun yang sering menjadi pertanyaan adalah mana yang lebih baik bagi tubuh, air dingin atau hangat?

Baca: 6 Manfaat Kulit Pisang, Bikin Kulit Wajah Sehat dan Awet Muda

Dikutip dari laman Boldsky, berikut ini beberapa ulasan mengenai air hangat yang dirangkum dari berbagai sumber.

Meredakan rasa gatal di tenggorokan
Segelas air hangat yang Anda minum sesaat setelah bangun tidur memiliki kemampuan untuk meredakan bengkak pada tenggorokan. Selain tenggorokan kering, air hangat dapat mengatasi iritasi pada tenggorokan.

Melancarkan pencernaan
Air hangat yang Anda minum saat keadaan perut masih kosong dapat menstimulasi usus untuk bekerja lebih maksimal. Hal tersebut juga bekerja seperti pembuka jalan agar proses penyerapan makanan sepanjang hari berjalan dengan baik.

Meningkatkan sirkulasi
Air hangat dapat memperlancar aliran darah dalam sistem sirkulasi. Saat tubuh seseorang tereskpos panas, maka sel darah yang mengalir akan mengalami peningkatan.

Menurunkan berat badan
Ingin menurunkan berat badan dengan aman? Rutin minum air hangat. Air hangat dapat menekan nafsu makan sekaligus berat dan massa tubuh.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Bagaimana dengan air dingin? Air dingin memang menyegarkan terutama ketika di minum saat cuaca panas. Namun, ada beberapa alasan mengapa air dingin tidak terlalu baik bagi tubuh Anda.

Menurunkan hidrasi
Air dingin menyebabkan pembuluh darah menyempit, itu sebabnya tubuh seseorang yang gemar minum air dingin tidak terhidrasi dengan baik. Jika tubuh tidak terhidrasi dengan baik, maka penyakit seperti susah buang air, pusing bahkan kejang-kejang siap menghampiri Anda.

Menghambat pencernaan
Air dingin hanya membuat tubuh mengalami kesulitan untuk mencerna makanan yang Anda konsumsi. Alasan utamanya karena cairan dingin membuat lemak menjadi padat sehingga aliran darah terganggu.

Simak: Psikolog Ingatkan Bahaya Bermain Fidget Spinner bagi Balita

Menyebabkan flu
Lendir yang terdapat pada sistem pernapasan dibentuk oleh air dingin. Lendir tersebut menghambat jalannya udara sekaligus meningkatkan risiko terserang infeksi pada tenggorokan (flu).

BOLDSKY | ESKANISA RAMADIANI

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Tetap Minum 8 Gelas Air Putih Sehari untuk Jaga Kesehatan Mulut

8 hari lalu

Ilustrasi minum air putih. Pexels/Yaroslav Shuraev
Tetap Minum 8 Gelas Air Putih Sehari untuk Jaga Kesehatan Mulut

Selain minum air putih, jangan lupa perbanyak makan buah dan serat untuk bersihkan plak dan iritan di dalam mulut.


5 Tips Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa

9 hari lalu

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
5 Tips Menghindari Dehidrasi saat Berpuasa

Dehidrasi saat puasa tetap dapat dicegah, salah satunya dengan penuhi kebutuhan cairan di dalam tubuh agar tetap seimbang.


Tak Suka Air Putih, Ini Opsi Minuman Anjuran Pakar Diet untuk Cegah Dehidrasi

28 hari lalu

ilustrasi menyiram air untuk mengurangi dampak dehidrasi. Shutterstok
Tak Suka Air Putih, Ini Opsi Minuman Anjuran Pakar Diet untuk Cegah Dehidrasi

Tak semua orang suka minum air putih tapi ada beberapa alternatif lain untuk mencegah dehidrasi. Berikut di antaranya.


6 Cara Mengatasi Mabuk Durian

48 hari lalu

Ilustrasi foto Durian.[CNN]
6 Cara Mengatasi Mabuk Durian

Banyak orang mengalami mabuk durian lantaran baunya yang kuat. Namun, bagi yang mengalami mabuk durian, terdapat cara mudah untuk mengatasinya.


Dokter Ingatkan Pemberian Air Putih Tak Bikin Anak Stunting

55 hari lalu

Ilustrasi anak minum air putih. Unsplash.com/Johnny McClung
Dokter Ingatkan Pemberian Air Putih Tak Bikin Anak Stunting

Dokter mengatakan informasi mengenai pemberian air putih berlebihan dapat menjadi faktor anak stunting karena kurang kalori itu keliru.


Tips Sehat Bikin Gorengan Sendiri di Rumah

14 Desember 2023

Ilustrasi gorengan. Shutterstock
Tips Sehat Bikin Gorengan Sendiri di Rumah

Berikut tips agar tubuh tetap sehat dengan membuat gorengan sendiri di rumah.


5 Minuman yang Baik Diminum setelah Olahraga

16 November 2023

Ilustrasi wanita minum air putih. Pixabay.com/Engin_Akyurt
5 Minuman yang Baik Diminum setelah Olahraga

Berikut sejumlah minuman yang baik diminum setelah olahraga.


Di Kota Eropa Ini, Harga Bir Lebih Murah daripada Air Putih

12 November 2023

Ilustrasi Bir. indebuurt.nl
Di Kota Eropa Ini, Harga Bir Lebih Murah daripada Air Putih

Ada kota di Eropa yang harga satu pint birnya lebih murah dibandingkan sebotol air, kok bisa?


Amandel Berpengaruh pada Kecerdasan Anak, Ini Penjelasan BRIN

4 Oktober 2023

Radang amandel atau tonsiliti bisa disebabkan virus biasa atau infeksi bakteri.
Amandel Berpengaruh pada Kecerdasan Anak, Ini Penjelasan BRIN

Harimat Hendarwan mengatakan peradangan pada tonsil palatina (amandel) yang berulang dapat berpengaruh terhadap kecerdasan anak.


Bolehkah Minum Minuman Dingin kala Cuaca Panas?

8 Agustus 2023

Ilustrasi minuman dingin /dok. Rika Ekawati
Bolehkah Minum Minuman Dingin kala Cuaca Panas?

Ahli gizi mengatakan minum air putih dingin saat cuaca panas tidak masalah karena tidak memberi dampak pada kesehatan.