Manfaat Main Tenis, Bakar Banyak Kalori sampai Tingkatkan Kelenturan
Bermain tenis disebut sebagai salah satu olahraga yang baik buat kesehatan secara umum. Simak sedere...
Konfirmasi Email
Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.
Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo
Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang
Bermain tenis disebut sebagai salah satu olahraga yang baik buat kesehatan secara umum. Simak sedere...
Ada empat manfaat lompat tali yang bagus untuk melatih koordinasi, kesehatan kardiovaskular, serta k...
Dalam melakukan brisk walking, individu dituntut untuk berjalan lebih cepat dari biasanya.
Latihan aerobik dikenal juga sebagai kardio melibatkan aktivitas kelompok besar otot, meningkatkan d...
Tekanan darah tinggi atau hipertensi dapat diatasi dan dikelola dengan gaya hidup sehat, termasuk me...
Bagi penderita penyakit jantung, olahraga yang dilakukan haruslah dipilih dengan hati-hati.
Penelitian menemukan rajin naik turun tangga bisa menurunkan risiko penyakit jantung tertentu. Berik...
Lebih dari 100 peserta .dari BNPP dan Tamarin Hotel Jakarta turut serta dalam sesi senam bersama
Berikut saran pakar mengenai jenis olahraga yang bisa dipilih pasien yang tengah menjalani pengobata...
Orang lansia perlu tetap aktif, tapi beraktivitas ringan
Lari zig zag termasuk dalam salah satu metode latihan untuk peningkatan kelincahan
Serotonin, juga dikenal sebagai hormon kebahagiaan memainkan peran penting dalam kesehatan mental da...
Tai chi adalah seni bela diri yang memadukan fokus mental dan upaya fisik untuk membangun kekuatan, ...
Liburan bisa jadi momen untuk mengambil jeda dari rutinitas olahraga harian atau mencoba jenis olahr...
Latihan aerobik bisa membantu menstabilkan suasana hati dan menenangkan pikiran sehingga diklaim bai...
Dokter olahraga menyebut latihan aerobik bisa membantu menjaga kebugaran tubuh di musim mudik Lebara...
Guru Besar IPB merekomendasikan kepada yang ingin mencapai berat badan normal untuk berjalan kaki de...
Berlari adalah salah satu latihan yang paling efektif untuk membakar kalori.
Dokter menganjurkan yang kurang aktivitas fisik selama liburan dapat mulai membangun kebiasaan olahr...
Meskipun olahraga memiliki potensi untuk mendukung sistem kekebalan tubuh Anda jika terlalu banyak m...
Para ahli medis telah mempelajari hidroterapi untuk mengatasi beberapa kondisi dan gejala sakit
Serangkaian jenis olahraga berikut bila dilakukan secara teratur bisa bantu tingkatkan daya ingat.
Dokter menyatakan olahraga aerobik yang biasa dilakukan dalam intensitas rendah dalam durasi lama b...
Obesitas adalah masalah kesehatan utama yang ditandai dengan penumpukan lemak tubuh yang berlebihan....
Memperkuat jantung dengan berolahraga merupakan salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk...
Latihan anaerobik meliputi latihan singkat, cepat, dan intensitas tinggi. Itu berguna supaya tubuh m...
Aerobik berarti pernapasan mengontrol jumlah oksigen yang masuk ke otot untuk membantu pembakaran da...
Contoh latihan anaerobik, seperti olahraga angkat berat, lompat tali, berlari cepat, pelatihan inter...
Latihan anaerobik intensitas tinggi supaya tubuh memproduksi banyak energi di otot
Cara melakukan aerobik sesuai musik pengiringnya ada lima jenis
Penderita sindrom iritasi usus besar yang berolahraga dapat mengelola gejala lebih baik
Pound fit mirip seperti berlatih aerobik, tapi ciri utamanya menggunakan Ripstix, stik drum yang dir...
Senam aerobik merupakan olahraga menyenangkan yang memadukan gerakan tubuh, alat maupun musik pengir...
Aerobik merupakan semua jenis latihan yang mendukung kesehatan jantung atau kardiovaskular. Zumba sa...
Segala aktivitas olahraga yang mendukung kesehatan jantung atau pembuluh darah terkait latihan aerob...
Latihan aerobik tak hanya senam. Ada banyak jenis olahraga lainnya, seperti renang, lompat tali, lar...
Sangatlah mudah untuk mulai memasukkan aerobik ke dalam rutinitas keringat sehari-hari Anda
Tetap aktif seiring bertambahnya usia sangat penting, menurut studi hanya perlu satu jam (atau kuran...
Menurut studi terbaru olahraga teratur tidak hanya bermafaat untuk kesehatan tubuh seiring bertambah...
Aktivitas olahraga bermanfaat untuk mengontrol berat badan, jika dibarengi menjaga pola makan dan ti...
Banyak pelatih merekomendasikan alternatif aturan 5:2. Hal itu berarti lima hari olahraga dan dua ha...
Aqua jogging berguna untuk memulihkan cedera, karena kaki tidak terbebani menumpu tubuh ketika melan...
Bersepeda menjadi tren saat pandemi. Selain menyehatkan secara fisik, bersepeda juga bermanfaat untu...
Olahraga menggerakkan tubuh Anda memberikan manfaat psikologis dan fisik yang serius.
Dokter memberi tips olahraga yang benar sesuai umur agar menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.
Olahraga berkaitan sangat erat dalam peningkatan sistem imun jika memang dilakukan untuk tujuan kese...
Olahraga merupakan salah satu cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh, apalagi ketika masa pandemi ...
Sepatu roda dan senam aerobik merupakan olahraga favorit Putri Diana yang kembali naik di tahun 2021
Ahli gizi menyebut anak perlu dibiasakan olahraga 60 menit setiap hari. Ini gunanya.
Tidak ada kata terlambat untuk meningkatkan kesehatan otak Anda