atau cari berdasarkan hari
Penuhi selalu kecukupun nutrisi berikut untuk mencegah depresi, di antaranya vitamin D dan B serta magnesium.
Garam Himalaya yang berasal dari pertambangan di Punjab, Pakistan ini memiliki warna khas yaitu Merah Muda.
Cara yang lebih baik untuk mendapatkan camilan sebelum tidur, adalah dengan makanan kaya magnesium
Kadang Anda mungkin merasa sedikit lapar sebelum tidur, penting untuk mendengarkan isyarat lapar itu daripada kelaparan
Magnesium dapat membantu menenangkan sistem saraf dan mengatur produksi hormon melatonin - dua faktor yang membantu mendukung tidur yang nyenyak
