atau cari berdasarkan hari
Jangan suka menyimpan lemak di tubuh, selain bikin tubuh tak gesit, juga bakal jadi sumber pemicu penyakit.
Tak hanya baik buat tulang, banyak manfaat lain vitamin D yang dibutuhkan oleh mereka yang berusia 50 tahun ke atas.
Hanya butuh waktu jalan kaki 30 menit setiap hari secara rutin bisa mengurangi risiko penyakit jantung, osteoporosis dan diabetes tipe 2.
Tiga makanan berikut diklaim bisa mencegah osteoporosis sejak usia dini. Apa saja?
Yoghurt mengandung kalsium, vitamin B6, B12, riboflavin, potasium, dan magenesium yang baik untuk tubuh. Bagus untuk kesehatan jantung, mengapa?
Beberapa gejala osteoporosis perlu diketahui, mulai kuku rapuh hingga penyusutan tubuh. Berikut beberapa gejala lainnya.
Nyeri sendi dan tulang sering dialami orang berusia lanjut dan dianggap penyakit osteoporosis atau osteoartritis. Padahal keduanya punya perbedaan.
Segudang hasiat buah markisa untuk kesehatan seperti mengurangi risiko osteoporosis, antioksidan
Seiring bertambahnya usia, tubuh semakin kehilangan kemampuan memproduksi kolagen alami, Minuman kolagen bagus untuk menjaga kesehatan jantung.
Sarkopenia pada lansia ditandai dengan jumlah lemak yang lebih banyak di bawah kulit ketimbang jumlah massa otot.
Olahraga 30 menit sehari bisa membuat lansia aktif dan sehat. Kegiatan rutin ini juga bisa bantu kekuatan otot lansia
Kafein punya sisi kontroversi, dampak buruk dan manfaat mengonsumsinya. Khasiat antara lain turunkan berat badan dan kurangi risiko diabetes.
Vitamin D yang bermanfaat untuk menjaga imunitas dan memperbaiki suasana hati memiliki satu fungsi yang lebih utama
Setiap orang ingin menambah tinggi badan supaya tubuh tampak lebih proposional. Salah satu cara dengan penuhi konsumsi kalsium sejak usia dini.
Vitamin K adalah vitamin yang larut dalam lemak yang memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh antara lain untuk pembekuan darah dan anti-osteoporosis.
Gaya hidup malas bergerak menambah risiko osteoporosis atau tulang keropos. Apalagi ditambah kurang kalsium dan vitamin D.
Minyak zaitun punya banyak manfaat, Berikut ini 11 khasiat minyak zaitun untuk kesehatan tubuh.
Pakar mengatakan pentingnya aktivitas fisik demi menjaga kesehatan, terutama untuk kesehatan tulang dan sendi demi investasi kesehatan di masa depan.
Manfaat kurma muda salah satunya adalah mencegah osteoporosis.
Selain enak untuk campuran es atau dibuat manisan, manfaat kolang kaling bisa mencegah masalah pencernaan hingga atasi gatal biang keringat
