atau cari berdasarkan hari
Dokter tidak menganjurkan orang untuk pijat setelah mengalami cedera olahraga. Berikut sarannya.
Lompat tali mengharuskan Anda untuk benar-benar menyadari bagaimana tubuh Anda bergerak,
Ganti postur tubuh Anda setiap 30 menit sepanjang hari kerja dengan duduk atau berdiri dapat membantu mencegah rasa sakit dan nyeri
Beberapa perubahan tubuh membuat penurunan berat badan di usia 40-an terasa lebih menantang.
Ada beberapa penyebab nyeri pada bahu, seperti cedera atau masalah pada organ tubuh. Kenali penyebab dan cara mengatasinya.
Latihan ini dapat memperlambat proses penuaan, meredakan ketegangan, dan membantu mengencangkan otot dasar wajah
Senam kegel pada pria bertujuan menguatkan otot dasar panggul atau otot pubococcygeal (PC).
Jangan panik jika berat badan bertambah seiring dengan kebiasaan olahraga dan makan sehat
Latihan bodyweight sederhana menawarkan kepada semua orang cara yang efektif dan mudah untuk tetap bugar
Di usia 58, Paula Abdul mengaku tak selincah dulu. Tapi dia latihan setiap hari untuk memperkuat otot intinya, meski hanya selama jeda iklan.
Duduk terlalu lama dapat membuat otot bagian bawah menjadi lemah
Manfaat senam ibu hamil antara lain meningkatkan kebugaran, mengurangi risiko komplikasi kehamilan, mengurangi stres, membuat tidur lebih nyenyak,
Memulai perjalanan kebugaran dapat menjadi hal yang menakutkan sehingga beberapa orang terus mengulur waktu atau kehilangan motivasi olahraga
Gerakan olahraga ringan ini lebih bermanfaat bagi Anda daripada menggunakan mesin di gym
Apa yang Anda anggap sebagai sakit kepala mungkin yang disebut nyeri rujukan dari gigi Anda
Rutin melatih kekuatan otot akan membuat tubuh kencang dan bertenaga.
Vera Wang terkejut dengan reaksi warganet terhadap fotonya dengan bra olahraga beberapa waktu lalu. Padahal dia hanya pamer jepit rambut.
Tidak seperti kehamilan, pada umumnya hanya ada sedikit makanan yang perlu dihindari setiap orang selama periode setelah melahirkan
Diet tinggi protein tidak hanya untuk pengamat berat badan.
Beberapa kebiasaan setelah olahraga yang sehat dapat memaksimalkan manfaat latihan Anda dan dengan demikian mempercepat penurunan berat badan.
