atau cari berdasarkan hari
Senam tidak hanya membuat tubuh tetap sehat dan bugar tapi juga dapat bermanfaat untuk otot
Otot panggul sangat penting bagi wanita, namun setelah melahirkan dapat melemah
Otot panggul wanita sangat penting. Selain untuk menyangga kandung kemih, otot panggul juga bisa meningkatkan kepuasaan hubungan intim.
Selain rasa sakit, radang sendi (artritis) juga mengganggu aktivitas apalagi jika timbul di kaki. Simak 3 olahraga yang bantu kesehatan kaki Anda.
Tak perlu ke pusat kebugaran untuk mendapatkan otot yang kencang. Lakukan di rumah dengan peralatan yang ada di sekitar.
Duduk seharian di belakang meja bisa membuat otot tubuh kaku, untuk mencegahnya lakukan gerakan-gerakan peregangan berikut ini
Otot tegang atau kaku bisa karena berbagai sebab. Dari bekerja di depan komputer sampai duduk menyilangkan kaki. Cek 5 solusinya ini.
Gerakan peregangan ini akan membuat otot rileks dan lebih aman. Caranya mudah dan bisa dilakukan di rumah.
Kita sering tidak menyadari kerja otot yang terlalu berat sampai merasakan ada sesuatu yang tidak beres. Apa saja penyebab masalah pada otot?
Aktor Bollywood Shashank Vyas melakukan perubahan selama 10 bulan terakhir agar terlihat lebih keren dan perut six pack.
Anda sering mengalami migrain? Coba lakukan 5 cara ampuh ini agar terhindari dari migrain yang menyiksa.
Kram otot bisa menyerang siapa saja, terutama mereka yang terlalu banyak berolahraga atau kurang pemanasan sebelum berolahraga.
Beberapa gerakan olahraga yang melatih otot bisep dan otot trisep agar penampilan lengan tampak kencang
Aktor Bollywood Salman Khan memang dikenal dengan badannya yang kekar dan berotot. Intip cara Salman Khan menjaga menu dietnya.
Salman Khan dijatuhi hukuman lima tahun penjara. Salman Khan melakukan banyak olahraga ekstrem untuk mendapat ototnya yang kekar.
Berlatih angkat beban memiliki banyak keuntungan. Simak keuntungan kesehatannya dari pelatih pemain sepak bola Christiano Ronaldo, Samantha Clayton
Perut langsing selalu menjadi dambaan. Untuk mendapatkannya, tidak hanya dibutuhkan kedisiplinan berolahraga, apalagi?
Duduk lama di depan layar komputer dapat menyebabkan otot bahu dan leher tegang, lakukan beberapa gerakan peregangan berikut
