atau cari berdasarkan hari
Supaya tidak cedera saat berjalan atau berlari, otot kaki harus tetap kuat.
Ada beberapa variasi gerakan olahraga di tangga yang bisa Anda coba di rumah.
Selain dapat melatih kelenturan, yoga di dalam air bisa melatih kekuatan serta keseimbangan tubuh
Idris Elba (46) dinobatkan jadi pria terseksi versi majalah People tahun ini, dilansir Time, Selasa 6 November 2018
Sarkoma merupakan jenis kanker yang berkembang di jaringan ikat, seperti otot, lemak, tulang, tulang rawan, dan pembuluh darah.
Mulai dari kegiatan berjalan, berlari sampai melompat, membutuhkan peran penting otot pergelangan kaki
Kekurangan vitamin D tidak mudah diperbaiki, dan saat Anda mengembalikan kadar idealnya, ini dapat memberikan manfaat untuk kesehatan
Untuk membakar lemak di leher, Anda hanya perlu rutin melatih otot leher
Senam tidak hanya membuat tubuh tetap sehat dan bugar tapi juga dapat bermanfaat untuk otot
Otot panggul sangat penting bagi wanita, namun setelah melahirkan dapat melemah
Otot panggul wanita sangat penting. Selain untuk menyangga kandung kemih, otot panggul juga bisa meningkatkan kepuasaan hubungan intim.
Selain rasa sakit, radang sendi (artritis) juga mengganggu aktivitas apalagi jika timbul di kaki. Simak 3 olahraga yang bantu kesehatan kaki Anda.
Tak perlu ke pusat kebugaran untuk mendapatkan otot yang kencang. Lakukan di rumah dengan peralatan yang ada di sekitar.
Duduk seharian di belakang meja bisa membuat otot tubuh kaku, untuk mencegahnya lakukan gerakan-gerakan peregangan berikut ini
Otot tegang atau kaku bisa karena berbagai sebab. Dari bekerja di depan komputer sampai duduk menyilangkan kaki. Cek 5 solusinya ini.
Gerakan peregangan ini akan membuat otot rileks dan lebih aman. Caranya mudah dan bisa dilakukan di rumah.
Kita sering tidak menyadari kerja otot yang terlalu berat sampai merasakan ada sesuatu yang tidak beres. Apa saja penyebab masalah pada otot?
Aktor Bollywood Shashank Vyas melakukan perubahan selama 10 bulan terakhir agar terlihat lebih keren dan perut six pack.
Anda sering mengalami migrain? Coba lakukan 5 cara ampuh ini agar terhindari dari migrain yang menyiksa.
Kram otot bisa menyerang siapa saja, terutama mereka yang terlalu banyak berolahraga atau kurang pemanasan sebelum berolahraga.
