atau cari berdasarkan hari
Buat yang terbiasa duduk dan bekerja terlalu lama di depan komputer, awas gangguan pada otot bokong yang disebut Dead Butt Syndrome. Kenali gejalanya.
Aktor dan pembawa acara Uya Kuya baru dinobatkan sebagai duta Ayo Olahraga oleh Kementerian Pemuda dan Olahraga. Ia suka sekali naik turun tangga.
Anda tidak bisa langsung mengecilkan betis, lengan, atau perut saja.
Mungkin Anda mengalaminya, sudah berolahraga dan diet tapi otot tak kunjung kekar. Mungkin ini penyebabnya.
Meski sering disepelekan, membiasakan kaki berjinjit bisa memberikan banyak manfaat kesehatan bagi tubuh. Simak penjelasan dokter.
Mandi air dingin, menurut Katherine Hepburn, membuat ia penuh energi di pagi hari. Ternyata, masih banyak manfaat lain melakukannya.
Mau mulai rutinitas berlari di akhir pekan ini? Lima tips ini bisa membantu Anda konsisten dan stabil.
Ada rumor yang mengatakan bahwa bercinta mampu membakar kalori sebanyak aktivitas berlari. Faktanya, mana yang lebih efektif?
Apabila badan belum terbiasa olahraga, cedera sangat mungkin terjadi saat latihan fisik. Hindari gerakan berikut ini.
Para ahli kesehatan menyarankan Anda untuk tidur selama 7-8 jam setiap harinya untuk mencegah berbagai masalah kesehatan.
Saat berpuasa Ramadan, Anda tidak disarankan berolahraga dengan intensitas berat karena bisa memicu dehidrasi. Ini gerakan yang disarankan.
Dokter olahraga menyarankan para atlet mengonsumsi susu rendah lemak rasa cokelat. Apa alasannya?
Sejak menjadi angel Victoria's Secret, Barbara Palvin mengubah gaya hidupnya.
Demi menunjukkan bentuk tubuh yang kekar seperti Thor, Chris Hemsworth harus menjalani serangkaian aktivitas fisik dan menjaga asupan makanan.
Meski terlihat sederhana, gerakan push up sulit dilakukan bagi pemula. Deddy Corbuzier membagikan tipnya.
Dengan pijatan sederhana, otot-otot di kaki hingga kepala bisa menjadi lebih rileks.
Zachary Levi dituduh mengunakan otot palsu untuk memerankan Shazam!. Ia pun langsung memamerkan otot hasil latihan dan diet ketatnya.
Dari polisi gendut, David Harbour berubah jadi superhero berotot Hellboy. Intip latihan yang ia jalani untuk mendapatkan tubuh berotot itu.
Charlize Theron mengenakan gaun dengan bagian punggung terbuka dari rumah mode Dior di Oscar 2019
Menurut Mike Lewis, 70 persen kesuksesan membentuk tubuh ditentukan oleh pola makan atau diet.
