#plank

Jenis Olahraga yang Dianjurkan untuk Turunkan Tekanan Darah

Olahraga apa yang paling baik untuk menurunkan tekanan darah? Kardio bukan satu-satunya, coba juga y...

Otot perut yang tertimbun lemak bisa membuat tak percaya diri. Coba 11 gerakan ini untuk menghilangk...

Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi perut buncit, seperti plank, Boat ...

Temukan gerakan workout yang mudah dan efektif untuk pemula di rumah. Ikuti olahraga sederhana seper...

Plank menargetkan otot inti Anda, tetapi juga termasuk otot bahu, punggung, glutes, dan kaki Anda un...

Artikel video tidak ada

Artikel foto tidak ada

Artikel infografis tidak ada