Jenis Olahraga yang Dianjurkan untuk Turunkan Tekanan Darah
Olahraga apa yang paling baik untuk menurunkan tekanan darah? Kardio bukan satu-satunya, coba juga y...
Konfirmasi Email
Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.
Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo
Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang
Olahraga apa yang paling baik untuk menurunkan tekanan darah? Kardio bukan satu-satunya, coba juga y...
Otot perut yang tertimbun lemak bisa membuat tak percaya diri. Coba 11 gerakan ini untuk menghilangk...
Ada beberapa latihan yang bisa dilakukan di rumah untuk mengatasi perut buncit, seperti plank, Boat ...
Temukan gerakan workout yang mudah dan efektif untuk pemula di rumah. Ikuti olahraga sederhana seper...
Plank menargetkan otot inti Anda, tetapi juga termasuk otot bahu, punggung, glutes, dan kaki Anda un...
Latihan isometrik biasanya akan menahan kontraksi otot selama jangka waktu tertentu
Aktivitas workout tak harus pergi ke gimnasium
Jennifer Aniston mengatakan rutinitas olahraganya berubah setiap saat.
Seberapa efektif yoga untuk menurunkan berat badan sangat tergantung pada jenis yoga, menurut ahli
Olahraga tiga menit di sela bekerja di rumah dapat bermanfaat untuk kesehatan And
Kate Hudson baru-baru ini membagikan video saat dia melakukan sled push di Instagram
Olahraga plank banyak manfaat untuk kebugaran tubuh jika rutin berlatih, salah satunya mengurangi ny...
Sangatlah mudah untuk mulai memasukkan aerobik ke dalam rutinitas keringat sehari-hari Anda
Lemak perut atau lemak visceral adalah jenis lemak yang paling berbahaya dan paling sulit untuk dihi...
Plank shoulder tap juga memberikan latihan yang bagus untuk lengan
Melakukan plank, bagaimanapun, cukup melelahkan
Mendapatkan lengan yang kuat tidak harus menjalani latihan yang rumit. Latihan-latihan yang sederhan...
Selalu pertimbangkan bahwa ukuran payudara Anda dapat berubah tergantung pada siklus menstruasi bula...
Latihan isometrik dapat Anda coba jika Anda masih ingin membangun kekuatan otot, tetapi ragu-ragu un...
Jennifer Bachdim dan putrinya melakukan variasi gerakan plank diiringi musik dengan hentakan yang ke...
Perut six pack dapat dibentuk dengan melakukan beberapa jenis gerakan sederhana
Menurut instruktur kebugaran, latihan otot perut sebenarnya tak perlu terlalu lama, asalkan melakuka...
Lemak di pangkal lengan dan ketiak sering disebut sebagai tonjolan bra bagi wanita, sering kali meng...
Isolasi mandiri adalah tinggal di rumah selama waktu yang disarankan, biasanya 14 hari. Lakukan olah...
Kate Hudson membawa latihannya ke tingkat yang lebih tinggi karena menggendong tiga anak membuat tub...
Bagi Jennifer Aniston olahraga adalah penambah suasana hatinya
Jika ingin mengetahui dengan pasti apakah plank Anda memberi Anda manfaat kardio, aktifkan pelacak k...
Plank lebih efektif daripada crunch atau sit-up karena menahan pose ini mengharuskan otot berkontrak...
Duduk terlalu lama dapat membuat otot bagian bawah menjadi lemah
Lama tak latihan di gym, tiba-tiba Anda merasa perut bertambah lebar. Coba latihan gerakan mengecilk...
Banyak orang yang salah melakukan gerakan plank. Bukannya memperkuat otot, gerakan salah malah berpe...
Melatih otot perut sangat penting untuk memastikan postur tetap baik sehingga bisa menopang tubuh se...
Ada kisah seputar Cristiano Ronaldo terhadap kebugaran fisiknya. Berbagai latihan CR7 ini, membuat f...
Plank dapat dinobatkan menjadi olahraga yang praktis dan sangat berdampak bagi tubuh.