Inilah 5 Manfaat Senam Kegel bagi Wanita dan Pria
Senam kegel memiliki segudang manfaat tidak hanya untuk wanita, tapi juga pria. Apa saja manfaat sen...
Konfirmasi Email
Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.
Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo
Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang
Senam kegel memiliki segudang manfaat tidak hanya untuk wanita, tapi juga pria. Apa saja manfaat sen...
Beberapa latihan selama hamil ini dapat memperkuat tubuh otot saat persalinan
Senam Kegel merupakan latihan fisik sederhana untuk memperkuat otot panggul
Cara memperkuat otot panggul bisa melakukan latihan fisik sederhana, senam Kegel
Senam Kegel merupakan latihan fisik memperkuat otot panggul. Kekuatan otot panggul untuk mencegah se...
Manfaat senam kegel memang banyak, diantaranya membantu mengatasi gangguan seperti prolaps organ pan...
Senam kegel juga membantu memperbaiki kehidupan seks wanita yang sering menurun setelah melahirkan d...
Senam kegel pada pria bertujuan menguatkan otot dasar panggul atau otot pubococcygeal (PC).
Manfaat senam ibu hamil antara lain meningkatkan kebugaran, mengurangi risiko komplikasi kehamilan, ...
Cara mengatasi vaginismus antar individu bisa berbeda-beda bergantung pada penyebabnya
Dari tingkat keparahannya, peranakan turun dibagi menjadi empat tingkat, begitu juga cara mengatasin...
Senam kegel selama ini identik sebagai olahraga bagi para wanita. Padahal senam kegel juga memberika...
Untuk meningkatkan stamina saat bercinta Anda membutuhkan olahraga aerobik dan anaerobik, seperti ap...
Maria Vania memberikan gerakan olahraga senam kegel di chanel Youtube-nya