Berita

Cara Jitu Tidur Sehat dan Berkualitas, Perhatikan Makanan dan Cahaya

Simak 10 langkah mudah untuk memperoleh tidur yang sehat dan berkualitas. Anda diminta mengatur makanan, pencahayaan dan waktu tidur siang.

Berita

Sudah Terlelap Kurang dari 30 Menit, Tanda Tidur Anda Berkualitas

Terdapat sejumlah indikator yang menandakan tidur berkualitas, di antaranya mampu terlelap kurang dari 30 menit. Apa lagi cirinya?

Infografis

Antara Tidur Berkualitas dan Gangguan Tidur, Simak Penjelasan Pakar