4 Tipe Tidur dan Pengaruhnya pada Kesehatan, Anda Masuk yang Mana?
Penelitian selama 10 tahun menemukan empat tipe tidur pada lebih dari 3.000 orang. Apa saja dan peng...
Konfirmasi Email
Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.
Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo
Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang
Penelitian selama 10 tahun menemukan empat tipe tidur pada lebih dari 3.000 orang. Apa saja dan peng...
Power nap dapat membantu kembalikan fokus selama perjalanan panjang arus balik lebaran. Bagaimana ca...
Tidur singkat atau power nap dapat membantu masyarakat menjaga kesehatan fisik dan mental selama per...
Praktisi Kesehatan Masyarakat Ngabila Salama mengatakan tidur singkat atau yang lebih dikenal dengan...
Praktisi kesehatan menjelaskan tidur siang yang berkualitas banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh. ...
Pakar mengatakan tidur siang singkat dapat mencegah lemas saat menjalankan puasa Ramadan. Pada pukul...
Begadang memiliki berbagai dampak buruk bagi kesehatan. Ada sejumlah tips agar tetap fit setelah beg...
Anda sering merasa lelah di siang hari padahal cukup tidur di malam hari. Mungkin penyebabnya terkai...
Tidur siang meski hanya 10 menit dalam sehari bisa menjadi tombol reset bagi sebagian orang, sehingg...
Apabila Anda merasa lelah namun harus menyelesaikan pekerjaan atau belajar, mungkin lebih baik Anda ...
Jika Anda menginginkan tubuh yang tetap bugar di siang tanpa tidur siang, Anda bisa beristirahat 5 m...
Tidur siang bermanfaat untuk kebugaran dan meningkatkan suasana hati untuk berfokus melanjutkan akti...
Tidur nyenyak dan berkualitas secara langsung mempengaruhi kesehatan mental dan fisik Anda.
Tidur siang tak perlu terlalu lama
Kebiasaan yang baik dapat membantu memperpanjang kehidupan manusia. Berikut kebiasaan-kebiasaan yang...
Tidur merupakan kegiatan penting bagi tubuh manusia. Dengan tidur, manusia mengistirahatkan tubuh ag...
Peneliti menyebut tidur siang cukup 30 menit saja. Bagaimana kalau lebih lama dari itu?
Tidur siang hanya 10-15 menit cukup untuk membuat Anda bisa melakukan aktivitas sehari-hari tanpa me...
Mengantuk berlebihan saat siang terasa mengganggu aktivitas kerja
Anggapan mengenai ibu baru melahirkan dilarang tidur siang selama 40 hari adalah hoaks
Cara agar cepat tidur ternyata sangat mudah dilakukan. Simak caranya agar kualitas istirahat pada ma...
Berapa durasi tidur siang yang pas, terutama buat penderita insomnia? Simak penjelasan berikut.
Tidur siang bisa menguntungkan atau merugikan kesehatan, tergantung durasinya.
Ada saat-saat tertentu yang mengharuskan Anda untuk bergadang. Berikut tips tubuh tetap sehat meski ...
Waktu tidur yang cukup amat penting bagi siapa saja, terutama anak-anak yang masih dalam masa pertum...
Apakah tidur Anda sering tidak nyenyak? Berikut Beberapa tips agar tidur Anda semakin berkualitas hi...
Tertidur di tempat kerja dalam budaya Jepang disebut inemuri
Setiap tahap perkembangan anak punya perbedaan waktu kebutuhan durasi tidur tergantung usia dan akvi...
Tidur bifasik ketika seseorang membagi tidurnya menjadi dua kali dalam satu hari
Pola tidur bifasik misalnya, membagi dua jatah dalam sehari
Anak yang kurang tidur akan terlihat letih dan lelah. rupanya juga berdampak pada kesehatan. Apa saj...
Kebanyakan anak senang bermain dan tidak punya cukup waktu untuk tidur siang, padahal manfaat tidur ...
Sleep hygiene yang dimaksud bersih dalam arti terbebas dari gangguan yang rentan membuat tidur tak n...
Anda tidak dapat menebus semua waktu kurang tidur, namun tidur sedikit lebih lama pada satu atau dua...
Rasa kantuk datang setelah makan siang karena beberapa hal, di antaranya elemen dalam makanan, doron...
Tidur siang di awal masa dewasa dapat mengurangi kantuk dan meningkatkan kinerja kognitif dan regula...
Anda harus mengusahakan anak tidur siang tepat waktu setiap harinya agar jam biologis tidur anak ter...
Menurut sebuah penelitian, tidur siang yang lama dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular h...
Tidur siang dapat membantu mengisi ulang energi untuk sisa hari, tapi ternyata ada yang tidak boleh ...
Penelitian menyebutkan tidur siang tidak buruk bagi kesehatan tetapi ketika tidur di siang hari akib...
Tidur nyenyak yang sesuai saran medis, yakni 8 jam bermanfaat untuk memperkuat ingatan
Suara serak dapat tak kunjung sembuh dan akhirnya merusak pita suara.
Meskipun dikenal menyehatkan, tidur siang dengan durasi lama bisa datangkan bahaya bahkan berisiko s...
Tidur siang singkat yang antara 10 menit hingga 30 menit untuk power nap memberi tubuh tenaga tanpa ...
Tidur dalam keadaan terlalu kenyang maupun kelaparan sama-sama berakibat tidak nyaman
Begadang membuat waktu tidur Anda menjadi tidak normal yang dapat mengganggu kualitas tidur. Berikut...
Saat lelah, tubuh beristirahat sejenak, maka tidur siang pun bermanfaat untuk kesehatan
Menukar jam tidur dari malam menjadi pagi atau siang ternyata besar risikonya.
Ketika lemas dan tidak bersemangat menjalani aktivitas sehari-hari saat berpuasa, coba enak tips ini...
Di Hari Tidur Sedunia, tak ada salahnya Anda lebih memahami tentang tidur agar mendapatkan istirahat...