Singapura Tergolong Blue Zone, Mengenali Sebutan Zona Biru Ini
Singapura dinobatkan sebagai negara blue zone keenam di dunia
Konfirmasi Email
Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.
Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo
Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang
Singapura dinobatkan sebagai negara blue zone keenam di dunia
Diet Zona Biru merupakan diet yang mencontoh pola makan orang-orang di Zona Biru yang antara lain ha...
Orang-orang di daerah Zona Biru cenderung lebih banyak berolahraga dan makan banyak sayuran, kacang-...
Peneliti yang mempelajari tentang umur panjang di Zona Biru membeberkan empat kebiasaan yang menyeb...
Terdapat banyak faktor yang bisa mendukung hal itu, salah satunya adalah kebiasaan di pagi hari.
Memiliki badan yang sehat tentu menjadi dambaan semua orang. Simak tips sehat ala warga Korea Selat...
Untuk membuat umur hidup lebih panjang hingga masa tua, ada 7 kebiasaan yang harus diperbaiki agar u...
Jepang memuncaki daftar negara dengan penduduk berumur paling panjang. Apa rahasianya?
Penelitian di Cina menemukan sering terlibat dalam aktivitas sosial berkaitan erat dengan umur panja...
Jeanne Calment perempuan Prancis yang tercatat berumur panjang di dunia lahir pada 21 Februari 1875
Empat diet ini disebut mendukung umur panjang karena mengurangi berbagai risiko penyakit serius.
Penelitian juga mengaitkan minum dua atau lebih cangkir teh hitam setiap hari dengan manfaat penamba...
Banyak minuman untuk menurunkan peradangan atau meningkatkan kesehatan jantung, yang dapat meningkat...
Olahraga teratur, bahkan dalam bentuk gerakan kecil setiap hari, dengan umur yang lebih panjang.
Duduk di lantai melibatkan inti dan memberikan stabilitas pada tulang belakang.
Terlalu banyak duduk atau sedentary lifestyle lainnya berdampak negatif pada kesehatan.
Selain umur panjang, 10 menit olahraga setiap minggu juga meningkatkan kebahagiaan
Beberapa penelitian ini mencoba menemukan hubungan antara volume latihan atau olahraga dan dampakny...
Dari yoga hingga tidur sehat, ikuti lima kebiasaan ini jika ingin melawan penuaan dan memiliki umur ...
Makanan ini tidak hanya akan memberikan resveratrol, tetapi juga mengandung fitonutrien lain yang da...
Tidak banyak orang yang menyadari bahwa sikap dan pilihan hidup sehari-hari dapat membuat perbedaan ...
Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi tingkat umur seseorang. Berikut adalah empat faktor yang mempe...
Minum teh hitam setidaknya dua cangkir sehari memberikan manfaat paling besar, menurut para peneliti...
Ahli diet merekomendasikan makan makanan utuh dan memperbanyak makanan nabati, salah satu cara untuk...
Faktor kebiasaan seperti pola makan serta gaya hidup menjadi kunci umur panjang. Berikut kebiasaan-k...
Salah satu manfaat asam jawa yang paling menarik adalah kaya akan polifenol, yang terkait dengan men...
Orang dengan tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi dan diet berkualitas lebih memiliki risiko ke...
Dalam jurnal Science menunjukkan, olah raga lebih penting daripada penurunan berat badan (diet) dala...
Orang-orang di Zona Biru, lima wilayah di dunia yang memiliki populasi terlama dan tersehat, banyak ...
Hasil penelitian menunjukkan kepribadian tertentu yang menyenangkan bisa membuat umur panjang.
Sophia Loren mengikuti diet Mediterania klasik, dengan sayuran segar, pasta, dan anggur merah.
Masyarakat yang hidup dengan umur panjang biasanya berada di daerah yang disebut Zona Biru.
Hubungan sosial yang kuat terkait dengan kesehatan mental dan fisik yang lebih baik dan dampaknya um...
Orang-orang Okinawa, Jepang, yang terkenal berumur panjang duduk di lantai untuk banyak aktivitas se...
Ada lima tempat di dunia yang jadi lokasi bermukim orang dengan usia 80-an dan 90-an, bahkan melewat...
Daripada soda, orang berumur panjang di Zona Biru memilih minuman yang kaya dengan antioksidan penan...
Banyak studi menunjukkan bahwa 30 menit olahraga intensitas sedang hampir setiap hari menurunkan ris...
Penelitian mengungkap bahwa diet, gerakan, tingkat stres, dan status sosial ekonomi ikut berperan me...
Tetap aktif seiring bertambahnya usia sangat penting, menurut studi hanya perlu satu jam (atau kuran...
Olahraga 10 menit bisa mencegah banyak penyakit, tapi melakukannya lebih lama akan memberi manfaat k...
Ikan koi adalah spesies ikan hias berwarna-warni yang dibiakkan secara selektif dari ikan mas di Asi...
Koi diminati untuk ikan hias di kolam, karena corak warnanya. Ikan koi bersifat jinak
Studi terbaru menunjukkan hanya dengan makan lebih banyak minyak zaitun dapat menghasilkan umur yang...
Pakar umur panjang mengungkap kiat hidup sehat dan lebih lama, termasuk lima makanan favorit.
Orang yang tinggal di Zona Biru tinggal di lingkungan rumah yang mencakup desain dan organisasi yang...
Macam kebiasaan dan gaya hidup bersama pasangan berikut diklaim bisa membuat umur panjang. Yuk, dico...
Menurut para pakar herbal, para leluhur sebenarnya mewariskan resep dan rahasia umur panjang lewat t...
Manfaat lari sudah sangat terbukti, dari menurunkan perasaan depresi hingga panjang umur
Makanan olahan hanyalah satu dari beberapa kebiasaan diet buruk yang berdampak pada kesehatan dan um...
Dua penelitian melihat hubungan antara tingkat olahraga tertentu dan umur panjang. Porsi olahraga ya...