Praktisi Kesehatan Ungkap Dampak Kurang Tidur dan Cara Mengatasi selama Ramadan
Selama Ramadan waktu tidur malam umumnya berkurang sebab harus bangun lebih awal untuk sahur sehingg...
Konfirmasi Email
Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.
Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo
Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang
Selama Ramadan waktu tidur malam umumnya berkurang sebab harus bangun lebih awal untuk sahur sehingg...
Bahayakah tidur hingga 14 jam sehari seperti yang dilakukan Dakota Johnson? Berikut pendapat pakar.
Jangan pernah meremahkan durasi waktu tidur Anda jika ingin tetap sehat dan bisa panjang umur. Berik...
Jam tidur berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Jam tidur yang kurang sering menyebabkan b...
Jika ada masalah waktu tidur di malam hari, coba ingat apa saja yang dilakukan di siang hari. Mungki...
Pakar mengatakan ada langkah-langkah spesifik yang bisa diambil untuk memastikan waktu istirahat leb...
Kebanyakan penderita insomnia dan gangguan tidur memilih suplemen seperti melatonin untuk mengatasi...
Dokter saraf mengatakan kondisi kesehatan yang buruk bisa menyebabkan insomnia atau gangguan sulit t...
Buat yang kurang waktu tidur dan sulit tertidur, pakar memberi saran untuk mengatasinya. Biasakan de...
Tidur terlalu lama bisa berdampak tak baik untuk kesehatan
Tidur bermanfaat untuk kesehatan dan keseimbangan pikiran. Kalau terlalu lama dan sering, apa dampak...
Para peneliti menemukan mengunggah komentar atau konten ke situs media sosial sebelum waktu tidur no...
Penelitian menyebut menunda waktu tidur hanya 34 menit saja dapat meningkatkan risiko hipertensi. Si...
Ortosomnia adalah kekhawatiran tak bisa cukup tidur. Apa pemicu gangguan tidur ini?
Berikut ini tips untuk mengatur jam tidur saat puasa agar tubuh selalu fit dan semangat menjalani pu...
Seluruh hasil studi waktu tidur anak remaja bertentangan dengan argumen Gubernur NTT yang menerapkan...
Lama waktu tidur yang ideal setiap jenjang usia berbeda-beda.
Tidur memakai kaus kaki juga mempengaruhi tidur yang nyenyak dan nyaman
Begadang memiliki efek serius bagi kesehatan metabolisme tubuh, termasuk resistensi insulin. Ayo cuk...
Tidur seperti proses pengisian baterai pada gawai, setelah bangun dari tidur yang cukup, badan akan ...
Sejauh ini, terdapat pro kontra terkait olahraga malam. Benarkah bisa membuat sulit tidur, atau just...
Ada beberapa penyebab microsleep. Buat yang hendak mudik Lebaran, cegah fenomena ini agar selamat sa...
Ritme sirkadian merupakan proses biologis yang berhubungan dengan tidur.
Menukar jam tidur dari malam menjadi pagi atau siang ternyata besar risikonya.
Usia yang tak muda lagi atau lansia perlu ekstra menjaga kebugaran saat puasa Ramadan
Kebanyakan orang merasa kurang tidur selama Ramadan sehingga akan memunculkan dampak tertentu. Berik...
Pola tidur yang tidak teratur, akan mendatangkan masalah kesehatan bagi tubuh Anda. Ikuti 4 tips ini...
Diet bukan sekadar cara, tapi adalah gaya hidup, maka perlu konsisten. Saat diet penting memahami di...
Waktu tidur ideal akan berubah seiring bertambahnya usia.
Penelitian menyebutkan bahwa wanita 40 persen lebih rentan terhadap insomnia, sementara pria cenderu...
Dari tidur harus delapan jam sampai tidur siang menggantikan tidur malam, inilah lima mitos waktu ti...
Tidak memiliki rutinitas atau memendam marah sebelum tidur bisa merusak kualitas tidur. Tahun baru, ...
Torbjrn kerstedt, ahli kesehatan dari Stress Research Institute menjelaskan, stres menjadi salah sat...
Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan agar tidur lebih nyenyak di lingkungan baru
Penerapan keselamatan berkendara atau safety riding sangat penting terutama perjalanan jarak jauh
Latihan bersepeda adalah yang paling bermanfaat dalam membantu orang tidur nyenyak.
Tak perlu obat-obatan untuk atasi insomnia. Cara alami ini lebih sehat untuk mengatasi sulit tidur.
Durasi tidur siang terbaik adalah yang berlangsung 10 hingga 20 menit atau dikenal dengan nama "pow...
Banyak mitos tentang tidur dan yang mempercayainya. Berikut mitos paling umum tentang tidur nyenyak ...
Buat yang sulit tidur, Anda mungkin bisa mencoba trik yang diterapkan pelatih pilot Angkatan Udara A...
Ketika diajak untuk beristirahat tidur kadang anak mulai merengek, berteriak, mengamuk atau tantrum...
Sulit tidur di malam hari atau insomnia harus dicari tahu penyebabnya. Dengan begitu, mudah memilih ...
Dokter mengatakan dibandingkan kelompok usia lain, waktu tidur pada lansia umumnya lebih sedikit. Be...
Seiring bertambahnya usia, biasanya terjadi penurunan jumlah waktu tidur yang dibutuhkan untuk berfu...
Waktu tidur pilihan Anda adalah salah satu panduan paling menarik untuk sepenuhnya memahami siapa An...
Bisa tidur nyenyak menjadi idaman setiap orang. Namun beberapa orang sulit mendapatkan waktu tidur l...
Menurut pakar, tidur siang selama Ramadan bisa mengisi kekurangan tidur akibat makan sahur dan ibada...
Para peneliti menyebut kurang tidur dan kelelahan akut bisa meningkatkan risiko tertular Covid-19.
Dengan mempertahankan waktu tidur yang konsisten dapat meningkatkan kualitas tidur Anda secara kesel...