Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Tokoh

Tips Amanda Rawles Mengelola Stres

Menulis buku harian menjadi salah satu metode bagi pemeran film dan model Amanda Rawles untuk mengelola stres.

14 Januari 2024 | 00.00 WIB

Image of Tempo
Perbesar

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

PEMERAN film dan model Amanda Rawles mempunyai beberapa cara jitu mengelola stres. Salah satunya menulis buku harian. “Selain itu, aku menjalani meditasi atau yoga,” kata perempuan bernama lengkap Amanda Carol Rawles ini kepada Tempo.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Ketika stres mendera, kondisi fisik Amanda sangat terpengaruh. Dia mengungkapkan, kulitnya mudah kusam dan wajahnya berjerawat. Karena itu, bagi Amanda, kesehatan mental adalah hal yang penting.

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Sejak kecil, perempuan yang lahir pada 25 Agustus 2000 ini memang gemar menulis. Amanda menuturkan, menulis buku harian menjadi ruang untuk mengekspresikan diri.

Ada banyak inspirasi bagi Amanda untuk menuangkan perasaannya melalui tulisan. Dari kejadian-kejadian yang dia alami sehari-hari hingga sejumlah peristiwa yang kerap ia temui di lingkungan sekitarnya.

Amanda makin rutin menulis buku harian itu sejak pandemi Covid-19 melanda Indonesia sekitar tiga tahun lalu. “Sejak masa pandemi jadi rajin nulis,” ujar perempuan keturunan Australia dan Betawi ini.

Pada 2017, Amanda pernah menerbitkan buku berjudul Yang Terlupakan. Buku itu merupakan kumpulan puisi bertema cinta remaja yang muncul dalam film Dear Nathan garapan sutradara Indra Gunawan. Dalam film tersebut Amanda juga bermain sebagai tokoh Salma. 

Amanda tak menutup kemungkinan menerbitkan buku harian tentang rutinitas sehari-harinya itu. Dia ingin proses menulis bukunya lebih personal dan lebih panjang. “Rencana ada, tapi tidak dalam waktu dekat,” ucap pemeran dalam film Jailangkung dan Bukannya Aku Tidak Mau Nikah ini.

Image of Tempo
Image of Tempo
Berlangganan Tempo+ untuk membaca cerita lengkapnyaSudah Berlangganan? Masuk di sini
  • Akses edisi mingguan dari Tahun 1971
  • Akses penuh seluruh artikel Tempo+
  • Baca dengan lebih sedikit gangguan iklan
  • Fitur baca cepat di edisi Mingguan
  • Anda Mendukung Independensi Jurnalisme Tempo
Lihat Benefit Lainnya

Di edisi cetak, artikel ini terbit di bawah judul "Kelola Stres dengan Menulis Buku Harian"

Ecka Pramita

Ecka Pramita

Penulis gaya hidup di Cantika.com, media online di bawah Tempo Media Group.

Image of Tempo

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini

Image of Tempo
Logo Tempo
Unduh aplikasi Tempo
download tempo from appstoredownload tempo from playstore
Ikuti Media Sosial Kami
© 2024 Tempo - Hak Cipta Dilindungi Hukum
Beranda Harian Mingguan Tempo Plus