atau cari berdasarkan hari
Mikha Tambayong senang melakukan berbagai jenis olahraga mulai dari lari, crossfit, muaythai hingga basket.
Strategi yang baik untuk membentuk kebiasaan baru dapat membantu kita untuk memperbaiki kualitas diri.
Sedentary lifestyle atau gaya hidup yang didominasi duduk dan rebahan tanpa ada latihan tubuh berbahaya bagi kesehatan. Simak saran dokter.
Tak sedikit orang agak malas berolahraga selama pandemi. WHO merekomendasikan tips untuk lakukan aktivitas fisik 75 - 150 menit per minggu di rumah.
Penelitian menyebutkan bergerak selama 3 menit dari setiap jam bekerja dan duduk mampu mencegah penyakit kronis.
Pakar berpesan jangan sembarangan menaikkan intensitas olahraga sebab bisa menurunkan imunitas. Ini sebabnya.
Kalori dibutuhkan tubuh untuk menjaga organ-organ tetap berjalan, tetapi pemenuhannya harus secara seimbang agar tubuh tetap sehat.
Meskipun rebahan dapat membantu Anda rileks dan mengendurkan otot yang tegang, akan lebih baik jika Anda memanfaatkan waktu tersebut untuk tidur.
Ahli gizi mengungkap lima penyebab berat badan sulit turun meski sudah diet dan olahraga.
Tahukah Anda menghabiskan hari-hari penuh duduk di meja atau di sofa tentu saja bisa berdampak buruk pada tubuh manusia
Spesialis olahraga menjelaskan seseorang bisa dikatakan sehat jika memiliki risiko penyakit yang rendah, kondisi fisik dan mental yang baik.
Jika Anda duduk sepanjang hari, dan itu berdampak pada kesehatan mental Anda, kabar baiknya adalah bangun dan bergerak bisa sangat membantu
Meski berada di rumah terus bukan berarti tidak aktif bergerak. Berikut bahaya malas bergerak bagi tubuh.
Kurang gerak meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, tekanan darah, kolesterol tinggi, dan masalah ginjal. Cek 9 tanda kurang olahraga.
Bau badan menjadi masalah bagi sebagian besar orang. Tiga bahan alami ini dapat menjadi solusi mengatasi bau badan.
Penelitian mengatakan berjalan kaki singkat setelah makan dapat membantu tubuh mengelola gula darah. Apa manfaat lain?
Aktif secara fisik dan mental di usia 50-an dapat menjaga jantung kuat, otak tetap prima, dan mengurangi risiko penyakit kronis.
Berikut ini adalah lima alasan yang didukung penelitian Anda harus lebih bersenang-senang
Selepas Ramadan, banyak yang inginrutin olahraga lagi. Mulailah dengan yang berintensitas ringan dan ditambah secara bertahap.
Banyak masalah kita dimulai dengan kesehatan mental yang memburuk
