atau cari berdasarkan hari
Anda mungkin perlu menambah waktu olahraga jika hipertensi adalah kondisi kesehatan yang ingin Anda atasi melalui olahraga.
Tak hanya baik untuk kesehatan fisik, olahraga juga bisa membantu kesehatan mental tetap prima.
Jika menderita radang sendi atau sering mengalami nyeri sendi, mungkin ada gerakan yang salah saat melakukan aktivitas. Ganti caranya.
Pakar mengatakan pentingnya aktivitas fisik demi menjaga kesehatan, terutama untuk kesehatan tulang dan sendi demi investasi kesehatan di masa depan.
Cara menghitung kalori yang dibutuhkan tubuh ada rumusnya, dan beda pula ukuran kalori yang diperlukan pria dan wanita.
Salah satu latihan atktivitas fisik untuk tetap bugar adalah workout, yang bisa dilakukan saat senggang di rumah.
Anda yang ingin berkemah tapi enggan repot dengan beragam perlengkapan bisa memilih glamping.
Menurut penelitian, ketepatan waktu berolahraga membantu menurunkan lebih banyak berat badan.
Yoga dan Pilates sama-sama membantu mengelola tingkat stres, meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan kebugaran. Tapi mana yang lebih baik?
Berjalan adalah aktivitas fisik yang dapat menjaga kesehatan jika dilakukan secara teratur. Sayang masih ada saja kesalahan orang saat olahraga jalan.
Meski mudah, ternyata banyak orang yang melakukan kesalahan sehingga jalan kaki tidak efektif membakar kalori.
Mulanya Putri Marino bergabung dengan kelas Zumba karena tuntutan peran dalam sebuah film. Kini dia jatuh cinta dan ingin jadi instruktur.
Garmin telah mengamati aktivitas fisik pengguna perangkat Garmin di seluruh dunia.
Meski Lebaran tahun ini bertepatan dengan pandemi Covid-19, namun hidangan khas Lebaran justru semakin menggoda karena terbatasnya tamu yang hadir.
Menjalani pola hidup sehat tentu memiliki segudang manfaat. Simak tips mudah agar Anda tetap berad
Semakin banyak masyarakat yang mulai melakukan aktivitas fisik di luar rumah. Agar tetap aman sehat, apa saja yang perlu dipersiapkan?
