atau cari berdasarkan hari
Latihan kardio sering jadi pilihan untuk menurunkan berat badan, tapi apakah harus dilakukan pagi hari atau dalam perut kosong?
Fakta menunjukkan bahwa melakukan kegiatan angkat beban bisa cegah obesitas dan menurunkan berat badan secara cepat.
Menurut instruktur kebugaran, latihan otot perut sebenarnya tak perlu terlalu lama, asalkan melakukan gerakan fungsional untuk seluruh tubuh lainnya.
Isolasi mandiri adalah tinggal di rumah selama waktu yang disarankan, biasanya 14 hari. Lakukan olahraa ringan agar tubuh tetap bugar.
Memang benar bahwa semakin banyak latihan kardio yang Anda lakukan, semakin banyak kalori yang akan Anda bakar, tapi kurang efektif
Defisit kalori adalah cara paling efektif menurunkan berat badan. Simak lima cara membakar 1.000 kalori dalam sehari.
Selama ini, wanita percaya bahwa angkat beban atau latihan kekuatan hanya untuk pria
Atlet angat beban sekaligus bintang Game of Thrones, Hafthor Bjornsson, menargetkan pertarungan melawan Tyson Fury dalam karier tinju.
Pasien dengan penyakit hipertensi tidak disarankan melakukan beberapa olahraga ini. Salah satu larangannya adalah olahraga angkat beban.
Setelah menjuarai pertandingan MotoGP Styria 2020, nama Miguel Oliveira semakin banyak dibahas. Simak 4 olahraga favorit yang membuat tubuh kekar.
Kedua lutut atlet angkat berat Rusia, Alexander Sedykh, terluka parah saat berkompetisi di Kejuaraan World Raw Powerlifting Federation (WPRF) 2020.
Biasanya ada perasaan tidak percara diri saat Anda pertama kali masuk gym. Simak 8 tips ini agar Anda lebih nyaman olahraga di gym.
Presenter Deddy Corbuzier adalah salah satu orang yang sangat memperhatikan kesehatan. Saat ini ia sangat suka lakukan olahraga angkat beban.
